大人から始めるバレエ 
山中 記夜美です
山中 記夜美です月に1～2回の個人宅でのグループレッスン 
今月は、初参加の方も併せて４名でのお稽古でした。
先月から日にちが空いてしまい、姿勢チェックを。
そして、初参加の方は
「私・・猫背なんです～」
「カラダも硬いんです～」
と言われていました。
が・・・
実は、めっちゃ反り腰です。
つま先、しっかり外向いてますので
開脚も一番開いていました 
やはり、思い込みの錯覚が・・・ 
成長期もしくは、大人になってからの
誰かのひと言で、勘違いして
私は猫背なんだと思い込んでしまう
声を大にして言いたい！！
「それ、勘違いですから～！！！」
無責任なひと言で、勘違いは起こります。
そのために、腰に負担がかかり
結果、腰痛になる。
このパターン、非常に多いので
姿勢を見直すことをお勧めです。
脳が、この反り腰の姿勢を覚えてしまっているので
上書きを、何度も何度もして改善されていくと
腰痛は起きません 
その他のお稽古で、こんな写真が
自分でも、笑える 
たぶん、軸足のことを説明していたのかな？
また、来月も楽しくお稽古しましょね
ありがとうございました 
女性に限ります