これ、最近実感していることです。
ヨガの先生に瞑想を教わっているときに
「とにかく座りなさい。
（瞑想法や呼吸法をする時間をとりなさい）
座った分の時間は倍になって返ってくるから。」
と言われました。
今より自由に時間が使えていた独身時代の話です。
ヨガの練習する時間はもちろんのこと。
瞑想や呼吸の練習をする時間って
なぜかとれない（-ω-；)
その時は、ふーん。
その時間をとることによって、自分に返ってくるものがある
ってことかな？
わかっちゃいるけど、できないな～
で終わったのですが・・・
最近、ふと思い出して。
そうかも。
そうかも～と思ってます。
私が実感したのは
自分の体のために使った時間は、倍になって返ってくるということ。
ヨガしたり・・・
きらくかん整体のエクササイズやケアをしたり・・・
歩いたり・・・
その時間をとるのはめんどくさいし
ゴロゴロして
ネットしたりテレビ観る時間を削らないといけない。
でも、
ちゃんとヨガしたり、歩いたりすると・・・
体が本当によく動きます～ヽ(*´∀｀*)ﾉ
子宮活ＷＳの影響もあるかもしれませんが、
とくに今回の生理の前によく動けました。
ＰＭＳや生理痛はあまりないのですが
生理前1週間は眠くて頭がぼーっとして
あまりシャキシャキ動けません。
予定も極力入れないようにしていたのですが。
今回は、多少ぼーっとするし、早く寝たりはしたものの
ソーイングやパソコン作業もわりとできました。
あまりやることをつめてなかったので
いろいろと前倒しにして、作業できて・・・
ちゃんと体のために使った時間て返ってくるな～と思いました( ´･ω･)
なかなかめんどくさいし、時間もないし、疲れてるし・・・
体って動かしたくないと思いますが
ちょっとずつ動かしてみてくださいね～
ちゃんと倍返し！されますから～(*´∇｀)
お試しあれ～♪