ヨガの醍醐味（だいごみ）・・・
以前、ちょこっと書いたように
体の感覚や呼吸に意識を向けて、
「今ここにいる」感覚を味わうこと
もそうなのですが・・・
個人的には
できないポーズにチャレンジ＆失敗して、
段々できるようになること
もそうかなと思います( ´･ω･)
大人になると、あんまりチャレンジとかしないじゃない？
チャレンジする機会がないというか・・・
できないポーズとか苦手なポーズの練習をしてると
やっぱりすごく集中するし、無心になるし
アクロバティックなポーズやバランスのポーズの練習してると
ドテってこけたりするの
子供みたいじゃない？
そのチャレンジ＆失敗の過程にけっこう、はまってます(´∀｀*)
やっぱりマゾか！？
でも、それは私だけじゃなかったみたいで、
ヨガクラスきてるお友達もそうみたいです♪
はじめね
ヨガクラスにきてくれるお友達は、体かためで
「体かたいんだけど、ヨガできる？」って不安気だったのもあり
妊娠中の子もいたので
マタニティヨガをアレンジし、きらくかんの整体のエクササイズも入れたりした
ゆる～い構成にしていたのです（*´ω｀*）
もちろん、呼吸と自分の体に意識を向けることはいれていますが
ヨガはじめてでも、体固くても、妊娠してても
誰でも、みんなでいっしょにできること
を大切に構成考えていました
体がかたいからってヨガをあきらめてほしくなかったから
でも、このままゆる～いクラスのままでいいのか
迷いがでてきて・・・
「ヨガクラスしてよ！」とヨガクラス開講のチャンスをくれたＹちゃんが
「みんないっしょにできなくてもいいんじゃない？」って
背中をおしてくれたので・・・
ちょっとずつ難度の高いものを入れたり
構成を変えたりしてます
これが、意外と好評で
チェレンジングポーズも楽しそうに挑んでいます♪
大人になっても、できなかったことができるようになるって
うれしいよね(´∀｀*)
ヨガにはこんな楽しみ方もあるんですよ～
ってお話でした♪