ヨガの醍醐味(だいごみ)・・・
以前、ちょこっと書いたように
体の感覚や呼吸に意識を向けて、
「今ここにいる」感覚を味わうこと
もそうなのですが・・・
個人的には
できないポーズにチャレンジ&失敗して、
段々できるようになること
もそうかなと思います( ´・ω・)
大人になると、あんまりチャレンジとかしないじゃない?
チャレンジする機会がないというか・・・
できないポーズとか苦手なポーズの練習をしてると
やっぱりすごく集中するし、無心になるし
アクロバティックなポーズやバランスのポーズの練習してると
ドテってこけたりするの
子供みたいじゃない?
そのチャレンジ&失敗の過程にけっこう、はまってます(´∀`*)
やっぱりマゾか!?
でも、それは私だけじゃなかったみたいで、
ヨガクラスきてるお友達もそうみたいです♪
はじめね
ヨガクラスにきてくれるお友達は、体かためで
「体かたいんだけど、ヨガできる?」って不安気だったのもあり
妊娠中の子もいたので
マタニティヨガをアレンジし、きらくかんの整体のエクササイズも入れたりした
ゆる~い構成にしていたのです(*´ω`*)
もちろん、呼吸と自分の体に意識を向けることはいれていますが
ヨガはじめてでも、体固くても、妊娠してても
誰でも、みんなでいっしょにできること
を大切に構成考えていました
体がかたいからってヨガをあきらめてほしくなかったから
でも、このままゆる~いクラスのままでいいのか
迷いがでてきて・・・
「ヨガクラスしてよ!」とヨガクラス開講のチャンスをくれたYちゃんが
「みんないっしょにできなくてもいいんじゃない?」って
背中をおしてくれたので・・・
ちょっとずつ難度の高いものを入れたり
構成を変えたりしてます
これが、意外と好評で
チェレンジングポーズも楽しそうに挑んでいます♪
大人になっても、できなかったことができるようになるって
うれしいよね(´∀`*)
ヨガにはこんな楽しみ方もあるんですよ~
ってお話でした♪