９月２２日(日)
夜中からの大雨☔️が早朝まで残る中
なるべく強い雨を避ける為に
いつもより １時間遅く 6時半に集合！！
まだ少し降っていたけど
なんとかスタート
途中 土砂降りがあったけど
雨雲レーダーを確認すると
５分ほどで やみそう…
雨宿りして
ずぶ濡れは回避して 走る💨
高校同級生の早朝ランは中止になったので
桃園競技場🏟️外周ランをしながら
どこに走りに行くかな〜と
シャワーランしながら 考えつつ
やっぱり 瀬板の森公園へ
笑笑
雨☔だし
軽めに 20㎞くらいで良いよね
明日も走るしね
３人とも 日曜日のロング３０㎞は
全く 頭にない
瀬板では
スーパーランナーＴさんに遭遇して
またまた
スロージョグに 付き合ってもらいました
と言うことで
日曜日は 22㎞ランとなりました🙌
途中は雨☔も止んでたし
ラストは霧雨ミスト少しあったけど
土砂降りには合わずに 走れました❣️
ただ 湿度が 90%前後のラン…
最高気温が30℃を 切ってるのに
体感 めちゃ暑い🫠
状態は ずぶ濡れ水没状態
ですけどね🤣
９月２３日(月)㊗️
走ります笑笑
隊長と SSと MMさんと Hちゃんと ワタシ
5人で 瀬板の森公園南口に 集合‼️
（また 瀬板の森公園です 笑笑）
みんな 集合時点で すでに５㎞ほど走ってる
（すでに 出来上がってる？？笑笑）
この日も 最低20㎞ は走る予定だったので
ロードは まだまだ暑いので
瀬板の森公園（日陰です）をベースに
東周りコース 西周りコースを 走る💨ことに‼️
公園の北側に抜けるところで
監督率いる スーパーランナー達に遭遇
久しぶりのメンツで す
監督たちは50㎞〜40㎞ 走る予定らしいです
ゆっくり行くからと 誘われたけど…
お見送りしました🤣笑笑
瀬板の森公園 北口から
さらに奥のダウトコースに入って
東周りで 住宅地を抜け
ぐるっと回って 瀬板の南口に戻って来ました
途中で ＨＪさんに遭遇❣️
（写真🤳撮ってないけど…）
エールを送りつつ 走りました‼️
再度 瀬板の森公園 北口へ抜けて
今度は 西回りで 金山川方面
ぐるっとコースで 瀬板の南口へ戻ります
もう少しで 瀬板の森公園 南口到着のところで
これまた 久しぶりの Ｆさんに遭遇❣️
まさしく 噂もしてたので
皆んな 大盛り上がりで
テンションあげあげに なりました
相変わらず…Ｆさん…おもしろい🤣
瀬板の森公園 南口で
おしゃべりしながら 給水してるところに
スーパーランナーＴさんにも遭遇❣️
前日にも会ってるから 写真撮ってないです
そんな感じで 21㎞ラン 終了🙌
ジョグだけど…
おしゃべりするけど 遊びなし笑笑
コンビニもぐもぐタイムなし笑笑
真面目にジョグしました
メンズが入ると…
いつメンだけとは違うよね
ジョグでも 引っ張られるから
真面目に 気を抜かずに 転ばないように
頑張って 走りましたよ
気温も２７℃くらい？！
湿度も日曜日よりもなく 風も少し感じつつ
なんと！！
水没しませんでした
汗💦だくだけども 汗かき具合が違うよね
（秋がきた〜と感じる瞬間🤣）
そして いろんなメンバーに遭遇しました‼️
7人に遭遇でした
みんな頑張ってるって ことですね
日曜日 22㎞ラン
月曜日㊗️ 21㎞ラン でした🙌
日曜日のロングラン30㎞は できてないけど
20㎞ ２本走れたので良しと言う事で