８月６日(日)
ロングランの日曜日…
毎週 頑張ってます
しかーーーし
この夏は なかなか辛い🥵
山に行ったり 貯水池に行ったり
作戦🅰️で 頑張ってたけど…
ここ３回くらい 作戦🅱️で
名付けて🤣
早朝スタート大作戦！！
今回も 早朝5時スタート
スタート時は真っ暗です
（写真は、ゴール後）
給水５回💦
（コンビニ🏪モクモグタイム付き含む）
ゆっくりゆっくりの ＬＳＤ…
スタート時は早朝で 身体が重い
夜が明けて 日差しが出てくると
早朝から 激アツ💦
その後からくる 炎天下…
スピードなんて むりむり…
早朝5時スタート大作戦で
なんとか３１㎞ラン
頑張れましたー🙌
ラスト５㎞ 辛かった〜
給水したばっかりなのに
ラスト２㎞で またまた給水
もう ９時過ぎてる…暑すぎる💦
（１０時〜１１時〜とか走れんな）
しばらくは 作戦🅱️
早朝5時スタート大作戦
頑張ってみます
その前に ゼロ関門突破💦
早起き 頑張らねば😓
前日の ビール🍺ガマンが…
１番辛いなんて 言いま………せん🤣笑笑