桃園競技場🏟️外周での
練習会
水桃練です🙌
７月の水桃練
ラン記録 なのでスルーしてください
７月５日(水)
メンズが２人とも休み
女子部で 頑張った〜
メニューは 6周PR…
翌日 ６日(木)
メンズの振替練習！！
メンズ２人も メニューこなしてました🙌
７月１２日(水)
Ａ隊長…仕事で不参加！！
久しぶりの Oさん参加で
４人で頑張りました‼️
メニューは ３周✖️2本…
個人的には
全然…スピード上がらず…
いつものように
アップとダウンで
トータル１０㎞ラン
７月１９日(水)
メニューは ３周✖️２本だけど
レスト550m（１周）ジョグでつなぐ…
暑い🥵せいなのか…
全然、スピードが上がらない…
相変わらずの 最後尾…
７月２６日(水)
Ａ隊長…仕事忙しくて…休み…
３人で頑張った
競技場🏟️で練習してる
サッカー⚽️女子２人も ジョグに参加
メニューは ３周１本…と
インターバル
２００m✖️３本（レスト350m）
だったけど
１本め時計の操作 間違って計測無し
アップとダウンで
トータル１１㎞ラン！！
暑すぎて シューズ水没寸前
全然…
ポイントのスピード遅いけど
インターバルのスピードじゃないけど
けれど…
７月のポイント練習会
水桃練…こなしました‼️
いやー
異常に暑くて…
いつサボろうかと思いながら
やっつけてます
