月間走行距離は〜
２５１㎞ でした
ラン休み １５日
言い換えれば 半月で ２５１㎞
亜急性甲状腺を 患ってから
１１月のリハビリランは
楽しくて 楽しくて〜
元気サイコー‼️
健康って基本です
１２月も無理せずに ゆっくり
アクセルを踏んで行きます
できればギアも上げて行きたいな
でも
調子こいて
目標３００㎞なんて言いません🤣
そして身体のケアも
忘れずに
ハムの張りから 腰痛でるし
肩の背中は 昔から
鉄板ばりの硬さ
肩周りが石灰化してるらしい
鍼灸院やら
１２月…
目標定めずに
（今まで何年間も 300㎞目標だった）
どのくらい走れるのか
楽しみです