屋久島100㎞ウルトラを
一緒に チャレンジした M.Mさん…
旅ラン全行程 終了後
インフルエンザ発症
医療従事者で 毎日のように
インフルエンザの患者さんと
接触していて
屋久島に 行く前も
かなり 気をつけていた様子
100㎞の 疲れと
レース完走の 安心からか
保菌から 発症と
なっちゃったのかな…
１月１２日〜１６日の ４泊５日
寝食を供にしてきた ワタシ達
今のところ ワタシは 元気です
ワタシも きっと
インフルエンザ保菌者さん
会社で事情を話して
（こんな時 医療関係の会社で良かった
と 思いました）
インフルエンザ予防で
タミフルを 処方してもらいました
なんとか
インフルエンザ発症せずに
逃げ切ってます
その他の
インフルエンザ＆風邪 対策グッツ
乳酸菌 Ｒ-１
これは 屋久島滞在中も 欠かさず
スーパーで 買い物して
毎日 ちゃんと飲んでました
それから
アップルジュース
たまたま これですが…
ビンだったり もっと良さげな(笑)
100% ジュースを 飲んでます
走ってる時の 水分補給も
アップルジュース🍎飲んでみたり
カテキンは 大事です
これ 美味しかったので
屋久島で ゲットしました🤗
なんとか インフルエンザからは
なんとか インフルエンザからは
逃げてます
１０月は 風邪＆副鼻腔炎
１２月も 風邪ひいたから…
今は かなり気をつけてる
つもりです
栄養 ＆ 睡眠（休養）も
大事ですよね
また 最強寒波が
やって来ました
気合いで 乗り越えたいです