9月7日 東和田
ダイナマックス4kg：サイド10ずつ、チェスト10、上投げ10
ジョグ
体操
ハードルドリル
ハードルジャンプ6台×6
立ち5段、加速5段2本ずつ
1kgメディシン：上投げ10、やり10、砲丸10
腕立てできなくなるまで1セット
100m3本
9月9日 東和田
ジョグ
体操
ストレッチドリル
バウンディング補強
マーカーバウンディング5本
100m1本
ダイナマックス3kg：フロント、バック10ずつ2セット
腹筋50回
少しモチベ回復しかけてた時に活動規制になってぷっつりいきました。2週間くらい何もしてなかったです。すみません。ほんの少しだけ回復して、火曜日からまた動き始めました。やっぱり動かないとどんどんモチベなくなりますね。モチベない人はとりあえず動くのが良いと思います。火曜日書けなかったのは怠惰です。叱ってください。たるんでます。ブロ長からのお言葉もあり、真摯に受け止めて、もっと練習してその日のうちに書くようにします。
久しぶりに動いたので、全身使って体力、筋力戻すことを意識しました。
ちょっと今はしんどいので、しばらく簡素なブログが続くかもしれませんがご了承ください。
お疲れ様でした。
ばいころまる〜