10/16（土）
ジョグ
体操
ストレッチドリル
100流し1本
10+30加速走5本
砲丸
手押し50m
10/20（水）
ジョグ
体操
ストレッチドリル
スキップ3本
メディシン3kg ：フロント20回
ターン練
10/23（土）秋ch1日目
ハンマー：× × ×
10/24（日）秋ch2日目
砲丸：× ⚪︎ ⚪︎ 9.14m
書くのも、読むのもしばらくできてなくてすみません。秋chだめでした。8割方練習不足です。夏休み少し間空いた時もあったりして、そらそうだなって感じです。練習不足はもちろんなんですけど、現状維持な練習しかできなかったのもあります。今までも試合の前に良かった練習とかしてたんですけど、進歩がなかったです。どんどん新しい練習も入れていかないとなと思いました。
ハンマーは、とにかく投げ込まないとダメですね。前回投げた時からしばらく空いて感覚悪かったです。早く松本からハンマー盗まないとダメですね。それと、3回転から4回転に切り替えていきたいです。4回転用の身体づくりを冬期練でしたいです。
砲丸はとりあえずウエイトします。
秋ch、サポート、応援等ありがとうございました。
引退された先輩方、お疲れ様でした。
勉強も部活もやること多いのと効率悪いので、結構しんどいんですけど、一つ一つ無理せず頑張ります。
ばいころまる〜