在り方を整えるコーチング【名古屋】 -56ページ目

在り方を整えるコーチング【名古屋】

名古屋で在り方を整えるコーチングをしています。

自分が悪いと自分を責める
相手が悪いと相手を責める
親が悪かったと親のせいにする
他人と比較して劣等感を感じる
など・・・

自分が無意識にしていることの本質を見つめて、在り方を整えて現実を変えましょう!



今日はコーチングの授業でした♡






今日の内容は
コーチングの流れとスキルの効果♡



より、
満足度の高いセッションをするため
コーチングの重要性を知ってもらうため
楽しくお勉強してきました(*^^*)




これから150人無料コーチングをする
私にとって
とーっても大切な授業!
受けれて良かった~(*^^*)





****


さてさて、

なぜ、コーチングというものを
受けると良いのでしょうか?







それは、他の誰でもない
自分にとっての答えをみつめて
それに添って、自分の人生の質を高め、
人生を成功させることが
できるから。



人生の成功。
また、すごい言葉が出てきましたが(笑)


では、
【人生の成功】ってなんでしょうか?


お金持ちになること?
仕事で出世すること?
素敵な服を着飾ってモテまくること?





もちろん、それも素敵なことです♡
私なら全部、経験してみたい♡笑





ただ、ここでいう【人生の成功】は
それだけでは、足りないんです。

「それだけでは」というか
「それがあったとしても、
あるものがなければ」の方が正しいかな。







人生の成功とは、
幸せになること♡




幸せでなければ、

お金があろうが、
仕事で成功しようが、
モテまくろうが、

人生の成功とは、言えない。




お金も、仕事の成功も、モテまくるのも
どうしてそれがほしいのでしょうか?


深めていくとね、

愛を感じていたいからとか
喜びに満ち溢れていたいからとか
尊敬されたいからとか

出てくるかもしれないです。





何が出てくるのかは
その人によりますが、

誰もみな最終的に
幸せになりたいのは一緒。



もしかしたら、
幸せになりたくないひとも
中にはいるかもしれないけど(笑)

その方はコーチング受けなくて
いいと思うけど(笑)

大多数は幸せになりたい。




たっぷりの幸福感に包まれていたいし
おもいっきり笑って生きたいし
いい人生だったって満足して死にたい。








そして、幸せの定義は
ひとそれぞれ違うからこそ

クライアントさまとコーチとふたりで
クライアントさまの幸せを
じっくりみつめるコーチングが

みつめて、叶えていけるよう
サポートして行動をつくるコーチングが


他の誰にも歩めない自分の人生で
自分にとっての幸せを叶えるために
必要なのです。





そこでは
ひとりでは、わからなかった
自分にとっての大切なものもわかるし

自分を苦しめていた何かと
向き合うこともできる。


あなたが「苦しいな」って
不本意にも思ったら
人生に迷子になっているの
かもしれません。




流してきた涙が
またこうなるのかと、ついた溜め息が
幸せになるためにあったのだと
思える日が、ちゃんとくるから




幸せになるために、コーチングを。



素敵に歳を重ねる女になりたいなら

深く濃厚に苦悩して
それを血肉に変える強かさが必要だと
思わずにはいられない冒頭。







5年ほど前に買った本で
何度も行う私の断捨離を
潜り抜けてきた一冊。




この本を買ったのは
その頃、仲良くしていた男友達に

「おまえ、服がない!」

と、男目線で何がいけないのか?
を聞いたら答えてくれたから。

私は自分を客観的に見るために
辛口なひとが大好きなので

(自分の言葉でほめてくれるひとも大好き
どこがどうすごいのか?
かわいいのか?言えないなら、
それは、ほめ言葉とは認めない)

彼の言葉は重宝している。




今、
「素敵に歳を重ねる女になりたい私」は
素敵に歳を重ねる女について考えていて

断捨離を何度も潜り抜けてきたわりには
あまり開いていなかったこの本を
また、開いてみた。




そして、前書きを読んで、
このひとの人生を尊敬した。




私の今の活動に書かせないのが
文章を書くこと。
告知文を書くこと。


それは、
マーケティングを考えてあるのが必須。


今、あまり考えてないけど
今後もっと考えて書かなきゃならない。

その私ができていないものが
考え尽くされていて
さらに、深さと濃さがあった。



そのひとが苦悩してきたからこそ、
深く濃く語れること。



自分をブランドにするなら
自分にしか書けない文章を書くなら
苦悩なくしては、あり得ない。

それを、たった2ページで
わからせてくれた。







そして、
【素敵に歳を重ねる女】に必須なのも
深く濃厚に苦悩したかどうか?


誰もが他の誰にも起こらない
オンリーワンの人生を歩んでいて
それは、みな平等。

でも、その人生をどう熟成させるか?は
その人、その人がどれだけ自分の人生と
深く濃く向き合えるか?

ここに差が出ると思う。





もっと苦しもうと思った。


女について。
もっともっと苦しもう。


その苦しみも血に肉に骨に
人生の栄養にできる女になろう。

苦しみを楽しもう♡







ちなみに、さっきの男友達が
その話題を締める時にこう言った。

「ヒールをコツコツいわせる女になれ」


これを言われたら
偉そうに!!!と思う女のひとも
けっこういると思うけど

たいていの男の人は
生易しいことをいって保身しているから
その生易しさに甘えていてはいけない
と、何年も女をやってるとわかる。


外見だけで生き残れることはないけど、
外見を整えずに選ばれることも、ない。











昨日より、今日。
今日より、明日。

極上の自分でありたい。


昔。

まだ、体がほぼ毎日のように
不調に見舞われていた頃。


私はネガティブな言葉を
ほとんど口に出さない子でした。

自分に厳しく
他人に優しい。

ひとの分まで身を粉にして働くような
そんなとってもいい子でした。








ネガティブな言葉を出さないのは
それを聞いていると辛いというのが
よくわかっていたから。

ネガティブな言葉を
言うひとになりたくなかったから。



自分に厳しく、他人に優しいのは
そうあることで
自分を好きでいれたから。



身を粉にして、働いていたのは
みんな褒めてくれるから。




あの頃は知らなかったです。
私が好きな私が、
私の体を苦しめていたことを。




いや、正確には
私の好きな私、以外の私を
私は嫌いだったから
体を通して、

愛して!許して!

って伝えてきたこと。





ネガティブな言葉を言う私はダメ
と、自分に制限をかけていたこと。

自分に厳しく、他人に優しいのは
それをすることで
他人を許すという立場に立って
優越感で自分を満たしていたということ。

身を粉にして、体を壊しても働いて
他人から褒めてもらうのは
自分で自分を認めずに
他人の褒め言葉に、あるいは反応などに
自分の自己価値を
依存させているということ。

私の場合はそうでした。



本当は
ネガティブな言葉を言ったって
人が許せなくたって
人から褒められなくたって
いいんです。


人間だから、そんな時もある。




惨めな自分
カッコ悪い自分
許せない自分
できない自分
落ち込む自分
怒る自分
嫌いな自分
真っ黒な自分


いろんな自分がいることが自然で
その一人ひとりに

うん、うん、って
そんなこともあるねって
その都度言ってあげる。

その都度、責めないで受けとめてあげる。


その上で、
どんな自分も自分である上で、

本当はどうしたい?
本当は、どうなりたい?


悪いとこだと思い込んでいるところを
直すのではなく、したいことをする。
なりたい自分になる努力をする。

なりたい自分になれることを
自分が信じてあげる。



できるよ、できるよって
誰にも言われなくたって
自分で言って行動する。

あなたが生きる人生は
あなたの自由だし

あなたの代わりに生きてくれるひとは
いないのだから。

 


ぽいっとやる♡

φ(゜゜)ノ゜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


やらなきゃならない、ちょっとしたこと!
溜め込むと
どんどん気持ちが澱む原因になります。


やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ
やらなきゃ


やらなきゃの呪いが!笑
心に溜まっていくので
余計にできなくなる。

あれ、なんでなんだろうね?



あとでゆっくり。とか
めんどくさい。とか
ちょっと休んでから。とか

これを思うと
終わりだったりしませんか?笑





呪われないためのポイントは、
ヤツ(誰?)に隙を与えないこと!!!
考えながら行動すること!!!


「やらなきゃ、今やろう!」


やらなきゃに【今】をくっつければ
呪われることは、ありません。

やる前に、どうやるか考えてしまって
身動きとれないこともあるので
考えながら行動できると、さらに良い♡




この小さい行動が前進するリズムを
ぐぐぐっと良くしてくれます♡


だから、
やらなきゃならないことは、
ぽいっとやるφ(゜゜)ノ゜



この心掛けが
素敵な毎日を作ります♡

楽しみながらできたら
なお、素敵ですね^^

 

 

 

 

 

 


【答えは自分の中にある】のなら

正しいことより、
自分の声を選ぶこと。






常識や一般的な意見や
成功するハウツーや
愛されるテクニック
カロリー計算




そういうものに振り回されてませんか?
こわくて手放せずにいませんか?




ポジティブな感情でいることが大切だとか
やりたいことをやるとか
尽くさないとか
自分に甘くとか

それはいいことだけど
そうしなくちゃ上手くいかない
と思っているなら
少し立ち止まってほしいのです。






自分が本当はどうしたいのか?

自分の声を正確に聞き取るためには
恐れや不安などがない方が
より良いです。



嫌われたくない
認められたい
失敗したくない
無駄にしたくない

などの他に


私はあんなふうになりたくない
という見下すような気持ちや

見栄
恥ずかしい思いをしたくない

など、それをも受け入れなければ
本当に望んでいることすら
気づけないような望みを
持っていることもあります。




余分な気持ちを受け入れて
最悪の結果になってもいい

その上で、どうしたい?


その時の答えが本物です。





ポジティブな感情でいることや
やりたいことをやるとか
尽くさないとか
自分に甘くとか

自分の答えが、それを欲しているなら
その時はそれを選ぶべきだけど


本当は、

泣きたいときも
夢より休息が欲しいときも
尽くしてる自分が好きなひとも
(尽くして1㎜でも
見返りを求めるならちがうかも?)
自分を律する必要がある場面も

生きていれば色んな場面がある。


それを無視して
必死にポジティブにして
やりたいことをやってる方が
危険です。


自分の声に合わないことは
自分を愛することから
かけ離れた行為だから。



こないだうちの私ですね(笑)







どんな私も愛するって
どんな自分の声も尊重するってこと
だと思う。

(自分で言ってて耳が痛い笑)






いま、
何を選んでも幸せになれるなら
何を選んでも許されるなら

あなたはどうしたいですか?