セルフコーチングをシリーズ化することにします！

もうすぐ6月も終わりますね＾＾

気がつけば上半期は
ずっと何かに追われていました。

先日やっとで
6月のやることも一段落ついて
かなり自分を後回しにしてるなと
感じました。

コーチングを説明するとき
「自分は変わりたくない。
今のままで、ほしい未来だけほしい」
という人は、コーチングは機能しない。
と言うのですが

今のままでは、
私自身がいきたい未来にいけない
という危機感をもっていました。

私自身がいろんなことを
変えなくてはならない。

だから、
セルフコーチングしたものを
記録として公開して
私自身の変化をブログにしていこうかな！
と思いました(*^^*)

公開したらやらないわけにいかないし(笑)
コーチングがどういうのもなのか
流れもわかっていただけると
思います(*^^*)

というわけで
実録！(？)セルフコーチングシリーズ
少しずつ載っけていきますね♡

今は萩中ユウさんという
心強すぎるコンサルさんがついているので
恋愛に重きをおいていたいので
恋愛編からスタートしよ♡

萩中ユウさんの継続講座の記事は
こちらから♡

やりたいことも、やるべきことも、いっぱいあって、どれから手をつけていいか、わからないひとへ

やりたいことも
やるべきこともいっぱいあって
どれから手をつけていいか
わからない！というひとへ

やりたいことをやればいいんだ！
ってことで、
やりたいことを色々やってみたり

とは言っても
やらなきゃならないこともあったりと

毎日を楽しみたいのに
その楽しみを頑張らなきゃいけない状態に
知らず知らずのうちに
なってしまってることありませんか？

…私だけかな？笑

あるいは、
欲しいものも、やりたいことも、
行きたいとこも、ありすぎて
どこにどう
時間とお金をかけるのがいいのか、
わからない！！！とか。

…私だけ？

そんな私みたいな悩める状態に
なってしまっている方に
参考になれば！と思うのが

なぜ、それがやりたいのか？
それをやる必要があるのか？
を明確にして
その理由の重要度の高いものから
優先的に取り組んでいく！ということ。

やりたいことをやるのは素敵なこと！

でも、そのやりたいことに対する
お金、時間、労力の自由度が
許容範囲を越えているなら

やりたーい＼(^^)／
という気持ちと勢いだけでなく

なぜやりたいのか？も
確かめておく必要があります。

これは、やっているうちに
これでいいのか？
このままでいいのか？と
疑問を抱いた時も一緒！

なぜやりたいのか？
明確になると、次に必要になる行動も
しっかりと決めていけるから(*^^*)

迷いなく行動できるんですね♡

そして、自分のいきたい方向に
ちゃんと向かうこともできる！！！

せっかくの時間とお金と労力とやる気！
それから、人生を楽しむ心があるのだから
より有効に♡
活用できる工夫をするといいですよ(*^^*)

一人でできない場合は
こちらをおすすめします♡

【7月募集】150人無料コーチング♡

お体様の声を聴くのが、自分を大切にする第一歩。

何を差し置いても
まず、お体様の声を聴くのが
自分を大切にする第一歩。

休みたい。
何もしたくない。
眠りたい。
食べたい。

自分を後回しにしていたら、
一度立ち止まって
その声をできる限り聴きとって

自分自身で叶えてあげること。

大切な大切な自分の体です。

いつか別れがくるのが決まりの人生で
死ぬまで離れることのないものだから。

守るのは自分！

丁寧に大切にしてあげるのも自分の役目！

あなたの体の声は
あなたにしか聴こえないのだから。

あなたの体は、
あなただけが頼りなのです♡

【お知らせ】明日、150人無料コーチング募集します！

お知らせしておりました、
150人無料コーチング

いよいよ、明日19時の募集となります！

7月は6名さまの募集。

ふだんは、歯科助手をしておりますので
セッションの時間帯は

対面の場合は
平日は18時～19時30分
土曜日は14時以降

Skypeの場合は
平日は18時30分～20時
土曜日は14時以降

※1日、2日、8日、9日はお休み

と、なります。
(一回90分の予定です)

日曜日は、
基本的にお休みとさせていただきます。

＊＊＊＊

最近の私は、

コーチングのこと
お仕事のこと
恋愛のこと
これからのこと
その他もろもろ

考えることがありすぎて
おかしくなりそうです(笑)

何かやっても
やっつけ作業になりつつあるので

振り返ったり、落とし込んだり、
どうすれば、もっとよくなるのか
じっくり考える時間の余裕が
必要だなぁって感じてます。

だから、今後は月2くらい
セルフコーチングの時間をつくろうと
思います(*^^*)

もっともっと
素敵な人生つくりたい！

人生楽しみたいと思います(*^^*)

関係を大切に育てる時に必要なのは

関係を大切に育てる時に必要なのは

相手の立場や状況や想いを慮ること
自分の本音を素直に伝えること

人と連絡が取れないことが続きました。

こういう時の私の癖は
「迷惑なのかも」
「うっとうしいのかも」
そう考えることでした。

でも、最近は
「あのひとは、そんな雑に私を扱わない」
「何かあったのかも」
と、思うことが多くなりました。

単純に自己イメージが上がったのかな
って思ったけど

それよりも、

・いろいろ経験して相手の立場を
理解できるようになってきた。

・相手が伝えてくれる言葉や
当たり前になりそうな「してくれること」
を、当たり前ではないと感じながら
受け取れるようになっていた。

これらの力がついたのが大きい。

世の中に、
絶対こうだということはないから
目の前の物事の中にある
愛情を、想いを、
ただの自己防衛で受け取り損ねないように

そして、世の中に
絶対こうだということはないから
自分の中にある愛情を、想いを、
自分の弱さや、ちいさなプライドで
伝え損ねないように。

そうやって
少しずつ築いてきた関係や
そのひとのふだんの人間性が
目には見えない【信頼】に変わる。

信頼関係は根底に安心感がいるのだけど
安心感は、自分に勝てなければ
感じることが、そもそもできないものだと
私は思っています。

相手がどれだけ表現してくれても
自分が自己防衛で
その表現を歪めて見たら
安心なんて感じられないし
愛されてると思えることはない。

だからこそ、
自分に負けないでいることが
自分と向き合うことが
誰かと生きていくなら必要で

その力を育てていくにつれ
相手の立場や状況や想いを慮ること
自分の本音を素直に伝えることが
できるようになるんだと感じるのです。

そうなれて、
はじめて関係を大切に育てられるから

関係を育てられる
自分になりたいですね＾＾

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