こちらの記事で
セルフコーチングを
シリーズ化することにしました！
と、しまして、
恋愛コンサルうけてるのだから
恋愛編からスタートしよ♡
ってことで、セルフコーチング！
まず私は、
【幸せにしたりされたりする恋愛】を
目指すところにしていて
私にとっての
【幸せにしたりされたりする恋愛】とは
どういうものなのか？
を、掘り下げていきます。
ちなみに、私にとっての
【幸せにしたりされたりする恋愛】は
ほめたり、味方でいたり、
未来の笑顔のためには
厳しいことを言ったり、
笑顔にするには？喜んでもらうためには？
を、考えて言葉を使ったり、行動する。
相手が本当に喜ぶことをしたり、
こちらも本当に喜ぶことを伝える。
自分自身も幸せでいる！
自分の幸せを真っ直ぐ選ぶ！
というもの。
…ほぼコーチングの
コーチのスキルだわ(笑)
そして、ここで
「なんのために、それを目指すのか？」を
明確にする目的出しを行います。
動機やら理由やらメリットやらを出し
さらに質問を重ね、
目的を出していきます＾＾
目的を明確にするのは
なぜかというと、
目標と目的はちがうものだから。
目的は、その目標の中にある
「本当に大切なもの」で、
その人にとっての
幸せにつながる部分になります。
それをハズれると、
「目標を達成したのに
あんまり幸せじゃない!?」
という悲劇を生みます(笑)
目標は、
あくまでも目的を達成するための
手段や方法なのです。
つまり、目的さえ達成できれば、
目標は叶っても叶わなくても
どちらでもよいのです♡
失敗してもよい♡
また、別の方法を考えるだけです＾＾
だから、コーチングでは、
まず、はじめに立てた目標が
自分にとっての
幸せにちゃんとつながってるかな？
って確認するところからスタート♡
そして、目標が目的とズレてたら、
修正します♡
今回の目標は、
どちらかというと
目的みたいな目標なので
目的出しても同じかも？って
思いながらやってみましたが、
(目標らしい目標は、例えば、結婚するとか
彼氏をつくるとか、モテる女になるとか)
【愛を感じる】というのが
本当に大切にしたいものでした！
そりゃ、愛されたいだろう！
王道の目的が出てきた！笑
そして、
目標の【幸せにしたりされたりする恋愛】
が、できたら
目的の【愛を感じる】ことが
できそうか？確かめます。
私にとって
【幸せにしたりされたりする恋愛】が、
先に上げた定義で、感じられそう♡
となり、
この目標のままでOKなので
このまま、
目標を具体的に設定していきます♡
つづきます♡
目的出しのセッションは
こちらから♡