自分がまず、笑顔でいること。
いつもイライラしていたり、
なんで私は良いことないの？
なんて思っていませんか？
あるいは、
どうしよう、どうしよう。
と過剰に心配していたり
すべて私が我慢すればいい。
と自分を抑え込み過ぎていたり。
楽しく、
幸せに包まれながら生きるなら
周りのひとと笑顔で過ごしたいと
願うことがほとんどだと思います。
でも、なぜか上手くいかない。
そんな時、
あなたはどんな顔をしていますか？
何を見ていて
何を考えていて
何を恐れていますか？
イライラしている人は
そっとしておこうとするのが人間だし、
過剰な心配は周りも不安になります。
すべて私が我慢すればいい。
ということを
あなたを本当に大切に想うひとが
願っているでしょうか？
周りのひとの表情は
自分の表情！
私はそんなふうに思ってます。
そんなこと言ったって
そんな無理やり笑えない！！！
そう感じることもあると思います。
私もあります。
そういう時は、
まずは無理に笑うことはないと
思ってます(*^^*)
怒っているんだね、とか
辛いんだね、とか
疲れたんだね、とか
不安なんだね、とか
泣きたいんだね、とか
まず、
素直な気持ちを受けとめてあげる(^^)
自分の感情を
丁寧に感じてあげる。
笑顔でいられない時は、
少し自分に
思いやりが足りていない時です。
自分の状態を自分で無視している時。
静かに自分の感情を労って
優しく体も労って
自分を整えてあげましょう♡
充分に癒されたら
にっこり笑って
素敵なものを見て
やさしいものを聴いて
愛を込めた言葉を遣いましょ♡