先日、山田充宏さんの
バイオ・スパーク氣功のセミナーに
行ってきました！
氣功ははじめてだから
ものすごくドキドキしながら
行ってみたら
なんと！
私の通っているコーチングの学校の
インストラクターと生徒さまが！
まさかの偶然に
嬉しくなっちゃいました！笑
さてさて、氣功！
まず、レクチャーから！
氣の色や感じ方のお話や
なぜ、氣をコントロールすると
すべてが上手くいくのか？というお話。
氣が高まる＝幸せな状態
なんだそう。
そして、その幸せな状態の
気持ちや感情は
楽しい、嬉しい、気持ちいいなど。
身体は
軽い、あたたかい、ゆるまる、など。
つまり、リラックスしている状態！
反対に、マイナスエネルギーが強いと
緊張しているよ。
だから、
幸せは身体でつくること！
心だけで、身体をゆるめたり、
あたたかくするのは、かなり難しい！
心ができるのは、感情！
と、聞いて
「まったくその通りだな！」と。
ブログ内で言ってますが
体の声を聴くのは
幸せになるための第一歩！
まず体の状態を整えることが大切です。
そのために、
私は睡眠と腸と自律神経を整えることが
大切だと思ってきましたが
今回このセミナーで
それにプラス呼吸も大切なんだな！と
実感してきました！
呼吸。
つまり酸素を取り入れること。
呼吸が浅いと酸素量も少なく
全身にまわる酸素、
つまり体内の酸素量が少ないから
酸素が各細胞に行き渡らない。
そうすると、疲れやすかったり
幸せを感じにくい身体になるとのこと！
だから、体内の酸素量を増やして
幸せ感度の高い土台(身体)をつくることが
まず大切！
そのための呼吸法を学びました(*^^*)
５回やるだけで汗ばんで、
冷え症な私ですが末端まで
あたたかくなるんです！！！
これは、酸素が多くなり
体内で酸素が燃焼する量も多くなるから。
これを続けたら
私も憧れの恒温動物になれるー＼(^^)／
もう、これだけで収穫です♡
そのあとは、
いよいよ氣を身体に巡らせてみるワーク！
はじめてなので完全にイメージです。
そして、イメージするのが苦手なので
苦戦しましたが
最後に氣を感じてみる場面で
ちょっと弱々しいけれども
ぐわんっと反発する感触が！！！
氣が出ていると
磁石の反発の感じや
風船の弾力の感覚を感じるそう！
おお！出てるー♡
微かだけど出てるー♡
と喜んでました＼(^^)／笑
Facebookで交流していただいていた
山田充宏さんにもお会いできて
嬉しかったです(^^)
個人的に好きな感じの方でした！
体も心も弱かったから
変わるために世界に
飛び出していってしまったとことか！！！
楽しい学びの時間を
ありがとうございました(*^^*)