それは、
体と心の声を聴くこと。
私のブログの読者様の中には
おそらく
あまり体を労れていなくて
喜びや幸福感を感じられないって
状態になっている方がいるのでは？
と思っております。
体と心はつながっていて
体が疲れていてネガティブ感情に
囚われてしまう方もいるでしょうし
ストレスから体を壊す方もいるでしょう。
前者なら、とにかく寝る！
栄養のあるものを食べる！
本当に基本が大切です！
私は睡眠不足だと
この世の終わりだ！！くらいに
ネガティブに陥ります！笑
本当に何を考えても
ダメだ。私なんかダメだ。
みたいになる(笑)
寝れば直ります(笑)
そして
ストレスから体を壊すなら
やっぱり大切なのは自分の本音！
食べたい
眠たい
ほしい
やりたい
休みたい
行きたい
会いたい
本当に望むものに手を伸ばすこと
体の声は最後通告で
それ以上
自分の声を無視したらダメだよって
教えてくれています(^^)
本当にほしいものは何ですか？
本当はどうしたいですか？
体の声にも心の声にも
耳を傾けることが幸せへの道です♡