今日は睡眠サプリとしてお客満足度95%と評価が高い「スヤナイトα」。カモミールなどのハーブも配合しているため、安らぎを与えてくれるサプリですが、実際の口コミはどうなのでしょうか？効かないという評判も含め、スヤナイトαについて調査しました！
そもそも、睡眠に対して悩みがある方は日本人の5人に1人といわれ何かしらの悩みを抱えている状態です。
「よく眠れない」「途中で目覚める」「慢性的に睡眠不足である」といった、眠りに何らかの問題がある状態のことを睡眠障害といいます。
不眠症をはじめ、いびきや寝言まで「睡眠」に関する悩みをすべて含みます。精神的・身体的な病気から来るもの、薬によって引き起こされるものなど、様々な原因があります。
なかなか眠れない、眠るまでに時間がかかる、日中強度の眠気がある、頻繁に居眠りをしてしまう、といった症状は睡眠に問題があるので病院で診察してもらう必要があります。
それぐらい睡眠障害には重大な問題があります。
睡眠不足や睡眠障害が長期間持続すると、生活習慣病やうつ病などになりやすくなることがあります。単純に夜眠れないという問題だけにとどまらず、心血管系疾患、糖尿病、精神疾患など健康に悪影響が出てきます。
睡眠障害に対して対策を紹介します。
就床前約4時間はカフェインを摂らないように、就床前約1時間の喫煙は避けるようにしましょう。
豆乳、大豆、納豆、豆類、お米、バナナ、パイナップル、アボカド、緑黄色野菜赤身の魚、豚肉、チーズ、アーモンド、ひまわりの種、おそばなどは睡眠を促す食材として知られています。なので、このような食材を多く取っていくことで睡眠の質を高めることができます。
他にも香りで気持ちを落ち着かせる方法があります。ラベンダー、オレンジ果皮油、メントールの精油に鎮静効果があると言われています。
そして・・・
今回紹介する「スヤナイトα」です。
これは不眠対策サプリで、アミノ酸「ギャバ」に注目し、快適な朝の目覚めをサポートするサプリメントです。
リラックスには欠かせないアミノ酸成分の「トリプトファン」と、通称『安らぎの草』とも呼ばれているヨーロッパでは有名な「バレリアンエキス」、「カモミールエキス」の西欧ハーブも配合しているため、1日の終わりに安らぎを与えてくれるサプリです。
夜のリラックスにとことんこだわっていて、リラックスする成分を十分に配合、仕事のことや気がかりなどで落ち着けない方、旅行の際などに重宝する。年齢と共にしっかり安らげなくなった方、毎日忙しく朝がつらい方、などにおすすめです。
