okayohanのブログ -6ページ目
今日は仕事が休みなのだが、
まあまあ壮大なミッションがあった。
かよの母さんは何年前かわすれたけど
死んだので、父さんが１人で暮らしている。
父さんが冥土の土産にと大好きなカントリー
ミュージックとかいうもん（知らん）の聖地、
アメリカのナッシュビルに旅行のあいだにね、
（私達三姉妹の末の妹が途中まで連れて
帰りは１人でどっかの飛行場でポイされる。
父はひとりで韓国乗り換えで羽田に着くという
ハードな旅行らしい。三女は連れて行くと
いいつつ、父をポイした後に楽しむという）
次女の妹と一緒に留守宅に忍び込み、
わたしたちがゴミやと思うもんを断捨離し、
模様替えする。
帰った父はトランジットでボロ雑巾の疲れのうえに、
我が家は別宅のようになっていて、大事な
もんが捨てられているという、地獄の土産。
子供なんか作らなければよかったとかいって
高血圧なるかもしんない。
まあ、いまごろ、私達にアメリカのお土産
ショッピングしてるだろうな。
正午くらいに実家へ向かう。
年寄りて、なんでこんなに空き箱とか
好きねんろうか。かよはひたすら
ダンボールとかダンボールに入った
なんかの保証書とかいらんパーツとか
正真正銘の空き箱をたたんでヒモでくくった。
保証いうても、だいたい切れたころに機械は
潰れる。修理するより新調するほうが安い。
悲しいけどそんな現代。ひと世代ちがう父に
理解しろというのも酷だけど、なくなっても
気づかないだろ！？
ちがうもんは、ちゃんと置いたけど
あと、防虫剤と除湿剤の買い置きが
半端ない。それは、古いのと交換した。
乾いてて虫いないのが理想ねんな、わかった。
風通し良くしといたる(о´∀`о)
アルバムとか賞状。まあ、賞されたから
それも置いておくけど、捨てどき、わかんねえ。
お腹すいて、初めてSiriに近くの蕎麦屋
言うた。戻って作業しばらくし、次女と合流
するまでジムをやっつけておく。
腕。
腕なんだけど、いつもとちがう時間に行って
空き具合が読めず
なぜだかダンベルベンチ２４キロ３セット
以降2キロきざみドロップ１８まで
ワイドチェストして、サイベックス
フライ気味起動プレス左右２０キロ以下
ていねいフルレンジ限界はストレッチで
バネみたいに
のち腕。
ケーブルプレスダウンロープ
限界で膝まづき、オーバヘッド
ダンベルスタンディングカール
８、１０、１２キロ３セット
思わしいインクラインベンチに移動し
８キロと７キロインクラインの裏に膝を
つっかえる。
スーパーで両手のトライセプスダンベル
収縮。スキーのジャンプみたいなやつ
６キロ
これは、気がすむまで。
二頭にはいまのところ、これが一番
長く意識していられ、僧帽筋で釣り上げたり
背中で引っ張る癖がないので、自分の動く
二頭を延々確認できるから気に入ってる。
インクラインは立てぎみで、収縮で身体を
沈みこませ、他を排除しつつ伸ばしすぎない。
伸ばしすぎたら
自分の二頭はすぐ終わって筋になる。
三頭のギュっとしたかんじは、飛びます
トライセプスで背中のコントロールできたら
ギュっとする。顎あげて鏡で確認。
顎は収縮であげないとでんぐり返りなので
それでよいと、確認してないけど、そのはず。
ナローベンチ４０
４１センチに薬指１０以下５セット
ケーブルロープふたたびと、
ハンマーカール１２キロ
リストカールは７キロダンベル
実家にもどり真ん中の妹とその子供と
お父さんが妹に預けたチワワと合流。
昔のタンス２つとベッドを動かし
ネジとか外すときに前腕しなければよかった
と思った。でも！前腕はだいじ。
かよね、ダンベルベンチのスタポジ、
２４から先は前腕なかったら、無い。
背中は元気だから、あとの模様替えは
うまくいった。出前でとった棒棒鶏にチワワが
すごく反応してたけど、妹の教育方針で
やらなかった。
自宅が空き巣にあったみたいになった
ところを目撃してたチワワは甥っ子にヒモを
引っ張られながら妹の家に帰っていった。
シッポは股間にはさまっていた。
かよのメインジムでは、土日以外、
さんじっぷん以上のパワラックの使用に
制限があり、だからといって、
パワラックハシゴすりゃええやんとか、
解決策あるにもかかわらず、昨日は
恥ずかしながらジムをサボった。
おニューの自転車を三階の部屋まで
もってあがり、（駐輪場では蚊にさされる）
ありえん高速ギア比仕様にし、またがって
「びゅーーーん！」とつぶやいた。（部屋で）
後ろカゴは、無駄に荷物になるベルト
とかを入れつつ、帰りのスーパーで
ええスイカあったら買えるためのものだ。
その後、すごすごと、やる気で一日中
はいてた少しコンプレッションタイツと
いつものズボンを脱いで、風呂で尻を
スクラブこすって寝た。
皮膚感の改善も今季の課題なのだ。
いらん皮膚、代謝してや！
これ、昨日のことな。今日はそやから
脚。背水の陣。今日も部屋でぶーんは
あかんと、いや、やってもええけど、
わかってるやん？自分。てな。
空けたら筋肉痛ひどい。
スクワットしてない小太り日焼けねえさんは
好きですか？いや、嫌いです！
だからといって特に以下の文章に特ダネは
ないよ。ちゃんと脚したってだけ。
プラス罪悪感。
スクワットメイン８０
８０のまえに１２０をお神輿レベルで
ワッショイして、８０がまだマシやんの術
３セット
７０を１０レストポーズでカウントダウン
あと３回したら昨日のブーンはなしになる
あと４回したら昨日のブーンはなしになる
４セット
佐川急便
片足のルーマニアンデッド
左右一枚で５セット
気持ちが負けたないうときは、
右、左、両足でいくつか
ライイングレッグカール
片足 女の最初にすべしシール
空いた足でネガかけいずれボトムセルフ補助
４セット
レッグプレス
軽く感じるやつにセッティング最中
となりの45度に、おかしな女がいる！
緊急事態発生。凝視。使い方を間違えてるにも
はなはだしい。でも、こいつの背中は逆三。
あー、パワーの大会で一緒やった人やな！
ニヤニヤあいさつした。で、試させてもらった。
トルネード、もんどりうちレッグプレス
オルタネイトつけても１０キロまで。
うん、効く。よし、そっちは笑けるから
見ない。左の視野封印！あばよ！！
レッグプレス１６０ロック厳禁四頭とハム
公平にクローズスタンス４セット
ハイパーエクステバレリーナ足
尻と内転筋収縮。そのへん燃えてー！
腹筋スーパーで４セット
かよのチャリはママチャリには負けなく
電動にもたぶん峠以外負けない。
有酸素は移動手段とし、全身で
渾身でＨＩＩＴ！スイカも積める！
昨日のぶーんは自己解決したけど、
ええんかいな、わからへん。
様々な場所でコンペティションの今日
このごろ。
かよは、立地的なことと、休めそうな日に
照準をあわせて観戦のために仕事を休んだ。
先出の旦那さんに写真館の店番として
時給３００円で任せた。
（旦那さんは日本人やけど、そしてレートも
日本円。貸し出しはしてません家族割引なんで）
そこにくるまでに、ちとばかしの
プレッシャーなどもあった。
出ないなりの有意義な時間を過ごせてる
のか？絞れてない（絞らなくても観戦してよい）
中途半端な日焼けで（焼かなくてもいいし
焼けてても観戦は自由）
なーんてね(о´∀`о)３０００円払ったら
入れる。朝から晩まで見ててもよい
盛りだくさんな催しなのだ。
まあ、観戦にあてる日曜日の休みを
取りにくい仕事なので、今年は客席から見る
ステージも見てみたい。
現場で落ち合ったのは、パワーリフターで
トレーナー、かよにとってはバイクの先生
へのへのもへじと、その新妻。
新妻はピアノで食っていける腕をもちながら
体育科に編入した、その畑でいえば変態、
かの、けんちゃんを玄関先で脱がせた女だ。
この人らが本題やないから省くけど
オモロいふたりも一緒だった。
まあね、応援してたのは太田夫妻とか
所属ジムの面々、楽屋を共にした去年の
面々なんだけど、
おもしろいな。
ポージングの癖、身体の発達、ステージの
ふるまい。
ああ、この人は、たぶんこういうラットプル
すんだろうな、とか、腕でやっつけかな、
ああ、ここは発達しにくい骨格だったり
それを克服したんだろかな、とか、
この人はレップの限界で爆発的にってのを
こう解釈してるのかもしれない。
大きく動く、とは、この人にとっては
こういう表現なんやな、とか、
フリーポーズあんま好きやない人、
この人は好きで練習しててんろな、とか
鏡でナルシストか客観視か？
そして、マスターズも見応えあった。
歯に絹着せずいうなれば、、
人の身体はこう退化するのか！抗えないのは
脚の太さ？？いや、女性なら脂肪のつく脚だから
焦点をあててなかったけど！そしてこんなに
上半身に筋肉をつけることができないから
女性は脚の衰えに気づいてないのか？？
それとも、スクワット、しゃがむスクワット
をしていないからか？骨盤周り、内転筋
外側も、
どんなミニスカートでも履きこなせそうな、
（マネキンが着てるやつは）すらっとした
脚とお尻をたたえていた。
もしかしたら、ウェイトに足を踏み入れた
当初のかよなら、これだよ！と言うだろう
すらっとした脚だ。プリッともしとる！
フルスクワットはこれを食い止めれないか、
思案する現在は肩幅にも開いた脚の隙間を
埋めようとしてるけどフツー股ズレだろ。
かよは男でもないし、その人らに成り替わる
ことはできないんだけどね
この人らのポーズダウンには涙があふれそうに
なった。やりきった２０１７夏。蚊がかゆい
お盆開け。タンニングマシンに目標に向かって
入ってた紳士たち。
退化とか考えてごめん。この人らの
笑顔にやられてしまった。
かよの夏はこれでよかったのか？
３０００円払ってこれでよかったのか？
って涙してるうちは、来年でなあかん。
応援は…もう、１ファンとして
応援にキタヨーー大声だしてるから
ここにいるよー！みてるからー！
新妻の声が思いの外低くて響かなくて
笑った。
女子のポーズダウンに皆でしょっばな
マスキュラー！そや、みんなマスキュラー！
おセンチな涙はひっこんだ。
おしっこもひっこんだ。
結果は姉様戦士とここで並ぶことはなくなった。
意味ある二位も見た。
写真はすべて変態夫妻にもらった。
結果とか、リポートはSNSとかでちゃんと見てや
これからも闘いの続くふたりだ。
ここからは私信というか、わたしのブログだから
わたしのことを書く。
長い夏。アレ食えへんこれ食えへん、
しんどい、ほな、やめろやって話。
むかーし、食欲のレベルを知ること
という言葉をもらったことがある。
食べることに依存、お酒に依存。
タバコに依存。なんかの癖に依存。
（全部はやめませんけど！）
身体に必要なもの、精神的に頼ってるもの
そのひずみを近づけるには、有意義なオフ。
肥ってもいいし、痩せてもよい。
競技が終わったから食べていい、
競技が近いから食べたらあかん、
そのへんの具合を冷静にいじるのに
必要な時間だったのかもしれない。
トレーニングというものが好きなのには
変わりがないよってに、そのへんをいじると
よいのかもしれない、
そんな風な近況です。
