今日は

今日の朝はバナナ一個＆キューイ一個と食パン一枚！
の、はずか・・・
キュ～イ熟れてないから堅くても食べれんかった


昼は

かぼちゃの煮しめ　
おから
野菜
後は忘れた(笑)
（写真見てもわからん(笑)）
ご飯は豆ご飯だったぁ


夜は

お刺身
かぼちゃの煮しめ
おから
キューリの浅漬け(笑)
納豆

今日は一週間に一回のヨガの日！
チョ～がんばったよ！
汗かき過ぎて臭くなったけど(笑)(笑)
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今日は？

朝はリンゴ一個にバナナ一個に食パン一枚！
でもリンゴが四分の１食べれなかった

なのでラップに包んで会社に持っていった^_^;


昼は

タケノコの煮しめ
ナゲット
かぼちゃのグラタン
オクラのなんか(笑)
朝の残りの


ご飯残ったけど結局持って帰った


夜は

ブリの照り焼き
野菜
タケノコの煮しめ
納豆

最近今まで以上に食べてるはずなのに体重減ってる:*:・(￣∀￣)・:*:

しかもお通じも１日二回は来るようになったぁヾ(≧∇≦)



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すごい！

協力の朝は
グレープフルーツ一個と母手作りのシフォンケ～キおやつをご飯にしたらダメだと言われたのに食べちゃった
　　
昼ご飯は　

野菜
からあげ
卵焼き
ウィンナ～
黒豆


最近ご飯を全部食べてしまってオニギリできない

夜は

野菜の盛り合わせ
鶏肉とジャガイモの炊いたの（？）
納豆

なんかビミョーな組み合わせ

夜は歩いたよヾ(≧∇≦)



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