1月の月間ラン記録
1月の月間ラン記録
230km超で過去最長距離です
また、月間平均ペースも5:36/kmと過去最速です
1回の走行での20km超えは、3回ですが、最長でも26km
本来は、30km超えを1回でも入れたかったところですが、
膝に違和感が生じて、ルート変更、短縮した結果が26kmです
市川元旦10kmと21日東京赤羽ハーフとレースでPBが出せたので、調子は上がってる?と(信じたい)
さいたまマラソン
来週2月12日、いよいよあと10日余りになりました
既にビブスは先週到着してます!
思いは、色々とありますが・・・、
4時間半を目指すなら、6分20秒/kmのイーブンですが、
ゆっくり走れば足がもつのか?と言えば、なかなか、どーとも言えない気がします(自力より速すぎれば当然、アウトですが)
なので、
目標はサブ4.5ですが、
もう少し早く6分/km予定で行ける所まで走ります
シューズはズームフライ5で、コレは決まりです
参加される皆さま、各々の目標目指して頑張りましょう!
あぁ、スタート時間9:00と意外と早いですよね。。。。
朝はバタバタしそうだ~~~