今日は節分ですね。皆さんは豆まききましたか？
さて再来週から始まります、環太平洋大学GKキャンプ。準備を行っています。
まず、大学という学ぶ場で様々な角度からアイディアをいただく。GKの論文はほとんど日本にはなく、海外でも数えるほど。
なのでこれという絶対的な正解はなく、自分たちで発見、進化ができる。
まずは近代サッカーが求めるGKの要素を確認する。爆発的なパワーが必要で、素早い動きも必要。
その為に専門的な体育学部の先生方にお力沿いをいただきます。
①サックトレーニング、スピードアジリティークイックネス
いかに早く無駄なく動く為のステップ、アジリティートレーニングを組んで頂きレクチャーも頂きます。
②動作分析
ハイスピードカメラで初日のトレーニングを撮影。GK達それぞれの動きを撮影し編集、各スマホに送る。それを見て自己分析しレポートの作成。自分の無駄な動きを知る。
③身体の構造からの動きだすきっかけ作り
どうすれば身体は早く動かせるか？どの部分に力をどのタイミングで入れれば良いのかなど、レクチャー頂きます。
④GKウエイトプログラム
爆発的なパワーを瞬時に発揮するための筋肉、体幹トレーニングをGK用にプログラムを組んで頂き実践。講義も頂きます。
⑤GKの医学、予防
GKの怪我からわかるプレースタイルの分析。
怪我をしない身体を作ることの必要性。そしてルール改正によるGKチャージの廃止からコンタクトスキルの強化
⑥映像分析、発表
セットプレーや失点シーンを見て。個人でそしてグループで分析し、発表。目的は分析力向上もあるが、人前で話すスキルアップも加わっている。
このような内容にGKの専門的な部分をトレーニングします。^o^
3泊4日と長いようで短い強化キャンプ。
乗り越えると、経験となり自信となる。
そして思い出に必ずなる。
もう一度パワーポイント内容を確認します。