三本目の講座は
ベビービクス&ママフィット
～赤ちゃんとママのための進化したエクササイズプログラム
モデルレッスンバージョン～
加藤道子さん
岡嵜悦子さん
ベビービクスは初体験でした
名前から勝手な発想で
赤ちゃんのエアロ
なんて思ってましたが(笑)ベビービクスは
赤ちゃんとお母さんのスキンシップを基本にした
ベビーマッサージとベビーエクササイズでした。
まだ寝んねの赤ちゃんが動けるわけないですよね
対象は新生児から歩き始める頃までの健康な赤ちゃん
ベビちゃんの人形を使いデモを受けました
お人形ちゃんには息子の名前をつけて
『響ちゃん
』と呼び掛けます
まだちっちゃかった頃を思いだし
優しい気持ちになりました。
マッサージをすることにより
能動的な動き･生理的機能を活発にしたり
食欲や睡眠などの日常生活のリズムを整えたり
情緒的な安定感や信頼感が高まる
好奇心が引き出され応答性が高まる
お母さんの育児に臨む姿勢や意識が積極的になり
赤ちゃんと過ごす時間がいっそう楽しくなる。
こんな効果があるそうです。
私も息子にベビードレナージュをしてましたが
育児以外のふれあいの時間だったなぁと思い出しました。
このベビービクスのあとは
実際のレッスンでは授乳タイムになるそうです
そして先生バトンタッチでママフィットです
２本目(マタニティビクス)にパワフルなレッスンを
受けたばっかりですが
私も最後の力を振り絞って頑張りました
ママフィットとは
妊娠中から産後の多岐にわたる悩みを解消するためのエクササイズ
脂肪燃焼、持久力向上を目指すアフタービクスの内容に加え、
安全で効果的に身体を動かすためのストレッチや
コア&バランストレーニングを取り入れ
産後の身体を色々な方向から捉え
トータルケアする。
ママには魅力的なレッスンです。
私もモデルレッスンを受けて
このレッスンを続けたい
と思いました
スポーツクラブで働いていても
こんなに女性の身体と向き合える内容のことを
してこなかったし、無かったので
とても勉強になり世界が広がりました
子連れだとなかなかスポーツクラブに通えなかったり
時間がなかったりする運動から遠退いてるママたちに
このようなプログラムを提供出来るようになりたいな
と強く思いました。
まだスタートラインに立つ前ですが
なるべく早くスタートラインに立てるように頑張ります
このコンベンションで素敵な出会いもありました
たまたまペアを組んだ助産師さん
双子の母であり三児の母
ベビービクスとアフタービクスの資格をお持ちだそうです。
今後のよき相談相手になってもらえて
嬉しいです
新しいことを始めようとすると
新しい出会いもあり
ウキウキしちゃいます
今後のべりこをお楽しみに
Android携帯からの投稿
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