【大阪・河内長野市】 お片づけ×食環境で応援！！ 楽♡Life cure seed 田中裕子（yukko）

▸ やる気スイッチと砂糖の関係 (毎月無料開催)

看護師＆１級整理収納アドバイザー

田中裕子

物を捨てられず片付け下手から一変！

整理収納アドバイザー１級の資格をとり

講座やお片付けレッスンを開催中♪

１日５分のお片付け習慣で

ムリなくラクしてお部屋スッキリ♡

お片付けに苦手意識のある方の気持ちに

寄り添いながらサポートをしています。

・詳しいプロフィールは ▶ こちら

訪問くださりありがとうございます♡

素敵な1日を　応援しています

“なんとなくイヤ”　正しさに流されてきた私が、最後に信じたもの♡

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ご訪問くださりありがとうございます♡

整理収納アドバイザー/

発達障がい食環境支援士講師/

看護師/

片付け＆お掃除サポートの
yukko(田中裕子)です。

大阪・河内長野市を拠点に、

オンライン片づけレッスンや

訪問サポートを行っています。

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「これでいいのかな…」
そう思いながらも、周りに合わせてしまうことってありませんか？

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今日は、私がこれまでの人生の中で
何度も感じてきた

「なんとなくイヤ」

という感覚についてお話しします。

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看護師になりたての頃、
臨床の現場で「非加熱製剤の血液製剤」を扱うことがありました。

そのとき、ふと感じたんです。

「これ…なんとなくイヤだな」と。

でも、

「日本の医薬品は厳しい基準で認可されているから大丈夫」

そう先輩に言われて、
私はその感覚にフタをしました。

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そして後に起きた、ミドリ十字事件。

テレビでも大きく取り上げられ、
社会問題となりました。

そのとき、心の奥でこう思ったんです。

「あのとき感じた違和感は、間違いじゃなかったんだ」

同時に、

「私は、自分の感覚より“正しさ”を選んだ」

ということにも気づきました。

そして、もう一つ。
この出来事に触れるたびに、

私の中で消えない想いがあります。

私はあのとき、

違和感を抱きながらも使用した一人です。

医師の指示のもとであったとして、
現場にいた看護師として、

あのとき関わった患者さまやご家族に対して、
今でも心の中で申し訳ないという気持ちがあります。

だからこそ私は、

時代に流されるだけではなく、
自分の直感を信じること。

そして私は――

あのときの選択と向き合い続けることを、
忘れてはいけないと思っています。

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子育てが始まったときもそうでした。

生後4ヶ月で果汁を飲ませる。

母乳が足りないときは砂糖湯。

当時は当たり前とされていたこと。

でもやっぱり、

どこか気が重かった。

それでも――

周りの声や情報に触れる中で、
迷いながら、

揺れながら、
私もたくさん流されてきました。

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でも、

どれだけ流されても
心のどこかに残っていたのは

「なんとなくイヤ」という感覚でした。

だから私は、少しずつ
その感覚に戻るように生きてきました。

減超加工品を意識したり、
できる範囲で食を見直したり。

でも現実は、

忙しさや子ども同士の関係、
周りとのバランスもあって、

そして、本来はスイーツも大好き♡

理想通りにはいきません。

何度も試行錯誤してきました。

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そんな中で出会ったのが
栄養環境コーディネーターの学びでした。

カロリーという数字や

5大栄養素でバランスよくと言う考え方から、

それでは整わないのが現代の食環境

それが、
食・睡眠・運動を含めた“環境”として整える考え方。

漠然と思っていたことを

エビデンスを元に

整理された食環境という考え方

「こんな視点があったんだ」と
素直に感動しました。

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実は私、もともと
「講師」という立場に苦手意識がありました。

講師って

話が上手な人がやるもの。
口達者な人の役割。

そう思っていたんです。

それでも、今こうして伝えたいと思っているのは

この学びと実践が

片づけが続く脳
わくわく行動できる自分
心穏やかに過ごせる日常

そんな“土台”をつくってくれたからです。

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今の時代は、

食べるものに困ることはありません。

でもその一方で、

安くて手軽に満たせるもの
超加工食品

があふれています。

だからこそ、私は思うんです。

お腹を満たすだけじゃなく
心と身体を整える「食環境」を育ててほしい。

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完璧じゃなくていい。
私のように、迷っても、流されてもいい。

でも――

その中で

「なんとなくイヤ」という感覚を
なかったことにしないでほしい。

それはきっと、

未来の自分や
大切な人を守るヒントになるから。

私が少し先に学び、

実践してきたことが
誰かの気づきにつながれば嬉しいです。

正しさに流されてもいい。
でも最後に信じるのは、

自分の感覚でいい♡

もし今、あなたの中にも

「なんとなくイヤ」
「これでいいのかな…」

そんな小さな違和感があるのなら

それをなかったことにせずに、
一度、ゆっくり向き合ってみませんか？

食・睡眠・運動という
“毎日の環境”から整えることで

その感覚が
「不安」ではなく
「安心して選べる力」に変わっていきます。

ピンときた方は、
一緒にその一歩を始めてみましょう

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片づけられないのは性格じゃない？“脳と食”で変わる暮らしの整え方

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「どうして片づけられないんだろう？」

「やらなきゃと思っても、なぜか動けない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実はそれ、
“脳と暮らしのリズム”を整えることで
変わる可能性があるんです。

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「片づけたくなる脳と暮らしの整え方」

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にもつながる学びとして

私が講師を務める
【発達障がい食環境支援士認定講座】について
ご紹介します。

発達障がいだけじゃない。すべての人に必要な学びです。

この講座は、

発達障がいやグレーゾーンのお子さんを持つ
保護者や支援者のために作られた講座ですが…

実はそれだけではありません。

朝が弱くて動き出せない
集中力が続かない
片づけられず散らかってしまう
偏食や睡眠の乱れが気になる

そんな“日常の困りごと”を感じている
すべての方に役立つ内容です。

脳が整うと、暮らしが整う♡

片づけは「やり方」だけでは続きません。

大切なのは、
“動ける脳と体が整っていること”。

講座では、

最新の栄養学や脳の働きをベースに
暮らしを整える方法をお伝えしています。

＼こんなことが学べます／
🧠 脳の成長を促す睡眠と運動
🥦 偏食のタイプ別対策と栄養の基本
🛌 集中力・やる気・片づけ力に関わる生活習慣
🚫 見直したい食習慣のポイント

「なぜか動けるようになる」
「気づけば片づけたくなる」

そんな変化は、
日々の積み重ねから生まれます。

食べる･寝る･動く･整える

私たちの脳は、

●質の良い睡眠
●バランスのとれた食事
●適度な運動
●心地よい空間

この4つが揃って
本来の力を発揮します。

つまり、

「片づけたい」と思えるエネルギーも
暮らしの土台から生まれているのです。

3時間で資格取得＋3ヶ月サポート

この講座は
オンライン3時間で履歴書にも記載できる資格取得が可能です。

さらに、

私田中裕子から受講いただいた方には

月1回ZOOMサポート（60分）
LINEでの質問し放題（3ヶ月間）

をお付けしています。

「学んで終わり」ではなく
“実践して変わる”ところまで
しっかりサポートします。

こんな方にオススメ

✅ 発達障がい・グレーゾーンのお子さんを育てている方
✅ 食・睡眠・生活習慣を整えたい方
✅ 片づけや暮らしに悩んでいる方
✅ 子育て・教育・福祉に関わる方
✅ 自分や家族の健康を大切にしたい方

受講者さまの声

💬 自分の生活リズムが整ってきました
💬 子どもが片づけを嫌がる理由が分かりました
💬 食事づくりが楽になり、家も落ち着きました

小さな変化が
やがて大きな自信へとつながっていきます。

講座詳細

【発達障がい食環境支援士認定講座】
🕒 約3時間（オンライン）
📜 修了証あり（データ発行）
👩‍🏫 講師：田中裕子

現在、
マンツーマンでの個別開催を受付中です。

ご希望の日程に合わせて調整可能ですので
お気軽にご相談ください。

▶お申込み・お問い合わせは下記LINEから

　『発達』と、お問い合わせください。

「変わりたい」と思った今が
はじめどきです♡

一緒に、
“整う暮らし”をつくっていきませんか？

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あなたは奪う人？与える人？災害時に問われる“本当の備え”

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ご訪問くださりありがとうございます♡

大阪・河内長野市で
片づけ防災士・整理収納アドバイザー
そして看護師として活動しています

yukko(田中裕子)です。

「整えること」は
ただキレイにすることではなく

心穏やかに
自由に
安心して暮らすための土台だと考えています。

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「もしもの時、あなたはどうしますか？」

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奪う人？
与える人？
それとも、静観する人？

どれが正解か…きっと誰もが一度は考えたことがある問いではないでしょうか。

でも実は、私はこれまで
この問いを一度も考えたことがありませんでした。

正直に言うと

「自分の家族の分だけ、しっかり備えておけばいい」

そう思っていたんです。

防災＝備蓄
防災＝自分の家を守ること

そんなふうに捉えていました。

だからこそ

美容師さんからこの問いを投げかけられたとき
一瞬、言葉に詰まったんです。

「え…私はどうするんやろう？」

初めて気づいた価値観でした。

でも私は、今こう思うのです。

本当に大切なのは
“その選択をしなくていい日常を整えておくこと”だと。

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先日、美容室での何気ない会話から
防災の話になりました。

私が今年から通い始めた美容室のオーナーさんは
とても気さくで、いつも学びのあるお話をしてくださる方です。

その中でこんな話題になりました。

「自分は家族の分までしっかり備えている。
でも、隣の人は何も備えていなかったら…どうする？」

その時、私は一瞬言葉に詰まりました。

「分けてあげたい」と思う気持ち。
でも「自分の家族を守らないといけない」という現実。

では、何もせずに見ていることができるのか？

正直、どれも簡単に選べるものではありません。

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災害時というのは、
普段ならしない選択を迫られる瞬間でもあります。

物資は限られている
情報も混乱する
心も余裕がなくなる

そんな中で

「与える人」であり続けることは簡単ではありません。
でも「奪う人」にはなりたくない。
そして「静観する」ことも心が苦しくなる。

だからこそ、この問いは
多くの人の心に引っかかるのだと思います。

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では、私たちはどう備えたらいいのでしょうか。

ここで、片づけ防災の視点からお伝えしたいことがあります。

それは

「防災はモノだけではない」ということです。

もちろん

水や食料を備えること
非常用持ち出し袋を用意すること
家の中を安全に整えること

どれもとても大切です。

でも、それと同じくらい大切なのが

「人との関係を整えること」なのです。

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もし普段から

「おはよう」と挨拶を交わせる関係
「ちょっと助けて」と言える関係
「困った時はお互い様」と思える関係

そんなつながりがあったとしたら

災害時に

「与えるか、与えないか」で悩む前に
自然と助け合えるのではないでしょうか。

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片づけは、モノを減らすことだけではありません。

必要なものをすぐ取り出せること
安心して過ごせる空間をつくること
そして、人との距離も心地よく整えること

それもすべて「片づけ」だと私は考えています。

命を守るための片づけは
実は“人とのつながり”も含まれているのです。

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「あなたは奪う人？与える人？静観する人？」

その答えを探すことも大切です。

でも本当に大切なのは

その選択をしなくていい日常を
今から整えておくこと。

防災は、特別な日のためのものではなく
日常の延長にあるものです。

今日の小さな関わりが
いざという時の大きな安心につながります。

あなたは、どんな日常を整えますか？

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ここまで読んでくださってありがとうございます。

「自分はどうするだろう？」と
少しでも感じた方へ。

防災というと
特別な準備や知識が必要だと思われがちですが

実は

日常の“ちょっとした整え”が
いざという時の安心につながります。

どこに何があるか分かる暮らし
必要なものを必要な分だけ持つこと
そして、人とのちょうどいい距離感

これらはすべて
「片づけ」から整えることができます。

私は現在

「片づけ」と「食環境」の視点から
“生きる力を整える”講座をお届けしています。

やる気が出ない
なんとなく不安がある
片づけたいけど動けない
防災も気になっているけど何からしたらいいか分からない

そんな方に向けて

まずは気軽に参加できる
無料オンライン講座を開催しています。

＼やる気スイッチと砂糖の関係／

実は「やる気」や「行動力」も
日々の食環境と深く関わっています。

“整えたいのに動けない”のは
あなたの性格ではないかもしれません。

小さな一歩を踏み出すきっかけとして
ぜひ一度、話を聞きに来てくださいね。

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きっと未来の安心につながります。

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