【大阪・河内長野市】 お片づけ×食環境で応援！！ 楽♡Life cure seed 田中裕子（yukko）

▸ やる気スイッチと砂糖の関係 (毎月無料開催)

看護師＆１級整理収納アドバイザー

田中裕子

物を捨てられず片付け下手から一変！

整理収納アドバイザー１級の資格をとり

講座やお片付けレッスンを開催中♪

１日５分のお片付け習慣で

ムリなくラクしてお部屋スッキリ♡

お片付けに苦手意識のある方の気持ちに

寄り添いながらサポートをしています。

・詳しいプロフィールは ▶ こちら

訪問くださりありがとうございます♡

素敵な1日を　応援しています

「やらなきゃ」と思うのに動けないあなたへ♡自分を応援する片づけ

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ご訪問くださりありがとうございます♡

整理収納アドバイザー/

発達障がい食環境支援士講師/

看護師/

片付け＆お掃除サポートの
yukko(田中裕子)です。

大阪・河内長野市を拠点に、

オンライン片づけレッスンや

訪問サポートを行っています。

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「やらなきゃ」と思っているのに、動けない。
片づけたいのに、なぜか後回しにしてしまう。

それは、あなたの意志の問題ではなく
“整っていないサイン”かもしれません。

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毎日をこなすだけで、精一杯。

そして、

「仕方ない」と飲み込んでいませんか？

「やらなきゃと思っているのに動けない」
「片づけたいのに、なぜか後回しにしてしまう」

そんな自分に、
もどかしさを感じることはありませんか？

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でも実はその不調、
ただの疲れではありません。

体のサインであり、
もっと言えば

“生き方からのメッセージ”です。

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✔ 朝からだるい
✔ 甘いものがやめられない
✔ やる気が出ない
✔ 片づけたいのに動けない

こういったことはすべて、
気合いや根性の問題ではなく

体と暮らしの土台が、
少しずつ崩れているサインです。

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私はこれまで、

片づけと、食環境という視点から
たくさんの方の暮らしを見てきました。

すると、ある共通点があります。

それは――

「整っていない人ほど、がんばっている」
ということ。

時間がないからこそ無理をして、
疲れているのに、さらに自分を後回しにしてしまう。

気づけば、
心も体も余白がなくなっていく。

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でも本当は、逆なんです。

がんばる前に、整える。

それは、
「自分を応援する片づけ」という考え方です。

・乱れた空間
・偏った食事
・崩れた生活リズム

こうしたものを整えていくと、

不思議と

「頑張らなくてもできる状態」
に変わっていきます。

片づけは、ただ物を減らすことではなく
“思考と行動をシンプルにすること”。

食環境は、ただ栄養をとることではなく
“脳と心の状態を整えること”。

外側（暮らし）と
内側（体・心）。

両方から整えていくことで、
本来の自分のリズムが戻ってきます。

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「整える」というのは、
完璧にすることではありません。

心穏やかに、自由に生きるために
土台を整えていくこと。

まずは、今日の暮らしを
ひとつ整えることから。

それはきっと、
「自分を応援する片づけ」のはじまりです。

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ご提供中のＭＥＮＵ

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【募集中】一日5分のお掃除習慣！大掃除いらずのお片づけレッスン♡

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いつもの暮らしに輝きを✨

大掃除いらずのお片づけ術を手に入れる

一日5分のお掃除習慣・お片づけレッスン

プロの整理収納アドバイザーが

あなたのご自宅に伺って

実際にお片づけをしながら

あなたにぴったりの

お片づけテクニックを教えます！

こんなお困りごとありませんか？

・毎日の暮らしだけでいっぱいいっぱいを脱出したい！
・片づけたいがどこから手をつけたら良いのか分からない
・毎年、大掃除の季節になると憂鬱になる
・来客時は、物を開かずの間に隠してしまう
・収納本のマネをしても、自分の家だと上手くいかない
・散らかった家で子育てしてる自分に、罪悪感がある
・プロのお片づけに興味があるが、まずはちょっと試してみたい

ひとつでもあてはまるあなたに

ぜひ受けてもらいたい

ズボラさんでも絶対身につく♥

リアルに片づけている様子を見ながら

学ぶことができるお片づけレッスンです！

お片づけレッスンの内容

①お片づけ診断テスト

片づかないのは、貴女のせいではなかった！
あなたにピッタリあったお片づけ方法を見つけます。

②お片づけの基本レクチャー
回り道しない！お片づけには基本のルールがあります。
ルールを知って正しいお片づけとは何か学んで頂けます。

③お片づけの目標設定イメージワーク
お掃除しやすい　簡単！片づけ
あなたの理想の暮らしを見つけ、形にしていきます。

④お片づけ実作業 60分
一人じゃない！一緒にお片づけ♡をしていくので、作業がサクサク進みます。

⑤ワンポイントアドバイス
キレイをキープのコツをお伝えします。

お片付けレッスンを受けると

●こんな暮らしの変化が手に入ります●

☑ママがニコニコになるカンタンに片づく仕組み作り♡

☑一日5分のお掃除でキレイをキープ♡

☑大がかりな大掃除をしなくてもよくなる♡。
☑何がどこにあるのかすぐわかり、探し物ゼロへ♡。
☑食品ロス、ムダ買いがなくなり♡経済的です。
☑お友達を気軽によべる♡お家になります。
☑子どもが自発的に片づけ♡ができるようになります。
☑ゆとりができ趣味や好きなことを存分に味わえる♡

いつか片づけよう～と先延ばしにしていたお片づけを、
『お片づけレッスン』で今！　

超簡単大掃除いらずのお片づけを体験してみませんか？

お客様の声&事例

洋服の買い物が好きでつい買ってしまうのですが捨てられません。

何年も着てないのに着れるからって置いていたりとりあえずって、

取ってあったり子供のサイズアウトも下に子供もいないのに何となく取ってました。

田中さんの声かけひとつで納得、説得力もあり４５Lのゴミ袋４つ分手放すことが出来、

空間もこころもスッキリ！良い運気が入ってきそうな予感がします！

富田林市・Iさま

育児と仕事と、毎日の生活に追われ片づけまで手が回りませんでした。

今回片づけを始めて全部整理するなら俺もやるって言ってくれました！

引き続きキッチン、洗面所もお願いします！

夫も自分のモノはやってくれると意気込んでくれています！

河内長野市・Aさま

お片づけレッスンをお願いしたら心に余裕ができて、子どもたちに優しくなれました。

自分だけでは絶対出来なかったと思うので嬉しいです。

子供達が絵本やおもちゃを自分で片づけてくれるようになりました。

河内長野市・Sさま

どこから手をつけたら良いか分からずモヤモヤしながらも何となく時が過ぎていました。

あっという間に片付けが進んでいったので嬉しかったです。びっくりするほどスッキリしました。

もっと早くお願いすればよかった…。

悩んでいる時間がもったいない。

用事もないのに見に行ってしまいます。　河内長野市・Tさま

レッスンの特徴

お片づけレッスンで

『片づけやすく散らかりにくく

お掃除がカンタンになる仕組み作り』を

お作りさせて頂きます♡

【対象】
お片づけにお悩みの女性
＊事前の片づけや収納用品の準備は必要ありません。

【得意な分野】
・子育て中のママ

ママの家事効率をアップしながら、子どもも自分の事が自分でできるようになる自立できるお片づけの仕組み作り。
・50代からのお片づけ

いくら片づけても片づかない状態から、毎日の家事や掃除をするのが楽しく、自分の時間も作れるようになるお片づけ法をお伝えします。
・親の家の片づけ

親の家を片づけたいけれど険悪なムードになってしまい、思案している方の相談。

整理収納はもちろん貴女が自分を大切にし幸せでなりたい自分になるサポートです♡

一人じゃないからサクサク進みます！

講師プロフィール

整理収納アドバイザー
田中裕子(yukko)

大阪在住のアラフィフ主婦

看護師としてフルタイム勤務で働きながら

３人の子育てを終えて

現在は夫と２人暮らしをしています

離れて暮らす　双子の孫2人が愛おしい♡

もともとの性格は片づけ苦手でズボラ…

物を捨てるのも苦手な主婦でしたが

あまりに散らかった我が家を見て愕然

そこから片づけの勉強をして

整理収納アドバイザー１級

整理収納教育士

クリンネスト1級

様々な資格を取り

お片付けのプロとして

片づけても片づけても散らかる

そんな悩みが一気に解消する

お片づけとお掃除のサポートをしています＾＾

一日５分のお掃除習慣

大掃除いらずのお片づけレッスン♡

①お片づけ診断テスト

②お片づけの基本レクチャー

③お片づけの目標設定イメージワーク
あなたの理想の暮らしを見つけ、形にしていきます。

④お片づけ実作業 60分
一人じゃない！一緒にお片づけ♡をしていくので、作業がサクサク進みます。

⑤ワンポイントアドバイス
キレイをキープのコツをお伝えします。

【サービスエリア】

大阪府河内長野市、大阪狭山市、富田林市

その他の地域の方は、公共交通機関でお伺い致します。
(南海河内長野駅から1時間程度の地域：交通費は別途頂戴致します)

■対象の方
お片づけにお悩みの女性
＊用意するモノはございません。事前の片づけや収納用品の準備は必要ありません。
先ずは、整理をさせて頂き収納物品などのアドバイスをさせて頂きます。

■ご提供エリア

大阪府河内長野市、大阪狭山市、富田林市

※オンラインでも可能です♡　作業はご自身で行うから身につき速度も加速します。

■募集期間：毎月1日～5日

■申し込み者数：毎月先着2名様

■時間　約２時間

■価格：8,800円（税込）

■お支払い：先払い（銀行振込）

実際にご自宅にお伺いするということで

初めての方は不安な部分もあるかもしれません

守秘義務を徹底させていただき

安心安全なレッスンを提供しておりますので

何か不安なことやご質問がありましたら

なんでも聞いてくださいね♡

　初回レッスンお申込みはこちら ▶

■募集期間外：優先予約のLINE公式にご登録後「片づけ」とメッセージを送ってください。

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リアル講座を終えて気づいたこと。そして次はJEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田へ

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ご訪問くださりありがとうございます♡

整理収納アドバイザー/

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看護師/

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オンライン片づけレッスンや

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なんとなく変わりたいのに、動けない理由。

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昨年11月からスタートした
リアルでのミニ講座。

3月で一旦、修了しました。

実はこの講座、
リアル開催の“練習”も兼ねてのスタートでした。

それでも――

参加してくださった皆さまのおかげで
ただの練習では終わらない

本当に大切な時間になりました。

ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました。

今回の内容は

・やる気スイッチと砂糖の関係
・モヤモヤの正体を探って輝かしい未来を手に入れよう♡
・パズルで片づけ⭐

この3つのミニ講座でした。

一見バラバラに見えるテーマですが

実はすべて
「動けない理由」とつながっています。

講座の中で多かったのは

「やらなきゃと思っているのに動けない」
「片づけたいけど、どこから手をつけたらいいかわからない」
「なんとなくモヤモヤしている」

そんなお悩みでした。

でも帰る頃には

少し表情が変わっている方が多かったんです。

なぜかというと――

「できない理由」ではなく
「自分の状態」を知ったから。

✔ やる気が出ないのは性格じゃなかった
✔ モヤモヤにはちゃんと理由があった
✔ 片づけられないのも“やり方”だけではなかった

人は

自分を責めている状態では
なかなか動けません。

でも

「そういう仕組みなんだ」とわかると
少しだけ前に進めるようになります。

これは

片づけも
食も
心も

すべてつながっているからこそ。

そしてこの経験を通して

「変わるきっかけは、とても小さい」

ということを改めて感じました。

✔ 話を聞いてみる
✔ 自分の状態を知る
✔ これならできそうと思える

その一歩が
未来を変えていきます。

だからこそ――

4月は

JEUGIAカルチャーセンター

イオンモール堺北花田

でリアル開催を行います

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4月からは――

JEUGIAカルチャーセンター
イオンモール堺北花田にて
リアル講座を開催します。

ここでの講座は、

・発達障がい食環境支援士取得講座

・大人の発達障がい食環境支援士取得講座

となります。

これまでのミニ講座よりも
より専門的に

「なぜそうなるのか？」を
食・脳・生活習慣の視点から
しっかりお伝えしていきます。

※リアル講座では
3ヶ月の継続サポートはありませんが

その分、
その場での理解と気づきを大切にした内容になっています。

こんな方におすすめです

・発達障がいやグレーゾーンの理解を深めたい
・子どもやご自身の「困った」の理由を知りたい
・食や生活習慣から整えたい
・支援のヒントを学びたい

「知らなかった」から
「知っている」へ。

それだけで
関わり方も、見える世界も変わっていきます。

リアルだからこそ得られる
気づきと学びの時間。

「ちょっと気になる」

その感覚を、ぜひ大切にしてみてくださいね。

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大人の発達障がい食環境支援士を受講してくださった方からの、

お声の中で

「これまで色々な学びをしてきたけれど
“食”というテーマは初めてでした」

というお話がありました。

その方のお子さんは30代。

自炊が苦手で
包丁を使うことや、炒めるといった作業もハードルが高いそうです。

でも――

「混ぜるだけのレシピならやってみたい」

と話してくれたそうなんです。

この言葉、すごく大切だと思いませんか？

私たちはつい

「ちゃんと作らなきゃ」
「栄養バランスを考えなきゃ」

と思ってしまいがちですが

その前に大切なのは

“できる形にすること”

なんですよね。

✔ 包丁を使わない
✔ 火を使わない
✔ 混ぜるだけ

そんな小さなハードルの工夫で

「やってみようかな」が生まれる。

そして実際に

「レシピが嬉しいです♡」

というお声もいただきました。

知識だけではなく
“すぐにできる形”でお伝えすること。

それが

行動につながる一歩になると
あらためて感じました。

食も、片づけも、暮らしも――

できないことを頑張るのではなく
できる形に整えること。

そこからすべては動き始めます。

ZOOMでの講座は、下記LINE公式からお問い合わせください。

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ムリなくラクしてお部屋スッキリ♡

お片付けに苦手意識のある方の気持ちに

寄り添いながらサポートをしています。

・詳しいプロフィールは ▶ こちら

訪問くださりありがとうございます♡

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“なんとなくイヤ”　正しさに流されてきた私が、最後に信じたもの♡

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ご訪問くださりありがとうございます♡

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看護師/

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「これでいいのかな…」
そう思いながらも、周りに合わせてしまうことってありませんか？

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今日は、私がこれまでの人生の中で
何度も感じてきた

「なんとなくイヤ」

という感覚についてお話しします。

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看護師になりたての頃、
臨床の現場で「非加熱製剤の血液製剤」を扱うことがありました。

そのとき、ふと感じたんです。

「これ…なんとなくイヤだな」と。

でも、

「日本の医薬品は厳しい基準で認可されているから大丈夫」

そう先輩に言われて、
私はその感覚にフタをしました。

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そして後に起きた、ミドリ十字事件。

テレビでも大きく取り上げられ、
社会問題となりました。

そのとき、心の奥でこう思ったんです。

「あのとき感じた違和感は、間違いじゃなかったんだ」

同時に、

「私は、自分の感覚より“正しさ”を選んだ」

ということにも気づきました。

そして、もう一つ。
この出来事に触れるたびに、

私の中で消えない想いがあります。

私はあのとき、

違和感を抱きながらも使用した一人です。

医師の指示のもとであったとして、
現場にいた看護師として、

あのとき関わった患者さまやご家族に対して、
今でも心の中で申し訳ないという気持ちがあります。

だからこそ私は、

時代に流されるだけではなく、
自分の直感を信じること。

そして私は――

あのときの選択と向き合い続けることを、
忘れてはいけないと思っています。

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子育てが始まったときもそうでした。

生後4ヶ月で果汁を飲ませる。

母乳が足りないときは砂糖湯。

当時は当たり前とされていたこと。

でもやっぱり、

どこか気が重かった。

それでも――

周りの声や情報に触れる中で、
迷いながら、

揺れながら、
私もたくさん流されてきました。

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でも、

どれだけ流されても
心のどこかに残っていたのは

「なんとなくイヤ」という感覚でした。

だから私は、少しずつ
その感覚に戻るように生きてきました。

減超加工品を意識したり、
できる範囲で食を見直したり。

でも現実は、

忙しさや子ども同士の関係、
周りとのバランスもあって、

そして、本来はスイーツも大好き♡

理想通りにはいきません。

何度も試行錯誤してきました。

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そんな中で出会ったのが
栄養環境コーディネーターの学びでした。

カロリーという数字や

5大栄養素でバランスよくと言う考え方から、

それでは整わないのが現代の食環境

それが、
食・睡眠・運動を含めた“環境”として整える考え方。

漠然と思っていたことを

エビデンスを元に

整理された食環境という考え方

「こんな視点があったんだ」と
素直に感動しました。

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実は私、もともと
「講師」という立場に苦手意識がありました。

講師って

話が上手な人がやるもの。
口達者な人の役割。

そう思っていたんです。

それでも、今こうして伝えたいと思っているのは

この学びと実践が

片づけが続く脳
わくわく行動できる自分
心穏やかに過ごせる日常

そんな“土台”をつくってくれたからです。

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今の時代は、

食べるものに困ることはありません。

でもその一方で、

安くて手軽に満たせるもの
超加工食品

があふれています。

だからこそ、私は思うんです。

お腹を満たすだけじゃなく
心と身体を整える「食環境」を育ててほしい。

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完璧じゃなくていい。
私のように、迷っても、流されてもいい。

でも――

その中で

「なんとなくイヤ」という感覚を
なかったことにしないでほしい。

それはきっと、

未来の自分や
大切な人を守るヒントになるから。

私が少し先に学び、

実践してきたことが
誰かの気づきにつながれば嬉しいです。

正しさに流されてもいい。
でも最後に信じるのは、

自分の感覚でいい♡

もし今、あなたの中にも

「なんとなくイヤ」
「これでいいのかな…」

そんな小さな違和感があるのなら

それをなかったことにせずに、
一度、ゆっくり向き合ってみませんか？

食・睡眠・運動という
“毎日の環境”から整えることで

その感覚が
「不安」ではなく
「安心して選べる力」に変わっていきます。

ピンときた方は、
一緒にその一歩を始めてみましょう

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