2月とは 思えない暖かい連休でしたね
みなさん いかがお過ごしですか？
ガレットさんは 予定していた 旅行が家族の都合で キャンセルになり ぽっかり空いた 何にもしない連休になりした。
ゆっくり休んで 日頃の疲れをとって 免疫力を上げるのも 大切！とゴロゴロしてました（笑）
免疫力をあげるのは 休養 睡眠 そして食事から摂る 栄養が大切。
今日は 食後のデザートは 水菓子にしました（笑）←手抜き！
水菓子＝フルーツですね
キュウイ 特有のあの表面の毛が 無いんですよ😍 そして 苺より小さいから 食べ易いです♫
ガレットさん この ベビーキュウイが大好きで 毎年この時期 見つけると絶対 買ってしまいます（笑）
キュウイは 実より皮の部分に栄養が 2倍から3倍含まれていると言われてます。
そして この ベビーキュウイには
脂肪燃焼効果があると言われてる イノシトールと言う成分が 普通のキュウイの約5倍も含まれてと 言われてます。
勿論 キュウイは タンパク質分解酵素も豊富で 疲労回復 整腸作用なども期待出来 腸内環境を整えて 免疫力アップにつながる フルーツ！
ガレットさん お勧めのフルーツです😍