ダイエット197日目！
今朝の体重
スタート時より
８．８ｋｇ減！！！
最近しっかり食べてるし
間食もしてるので
ちょっと肥えてきてますが、
確実に今の自分のが
少し前より若く見える気がしてます
ちなみに今日は47.2kgでした！
(身長は161cmくらいです。)
やっぱり４５ｋｇ台とかになると
コケ感が出てダメだったみたい
自分のベスト体重って
やっぱりあるな～と思ったし、
４０代で急に痩せるのは老けるんだなって
思いました。
今日は友人に、
今のがイキイキしてる！
少し前はちょっと老けてた
と言われてしまいました！
ちょっとショックだったけど、
ものすっっっごく分かるんです
！！！
自分でも思ってたので
でも、それと同時に思ったのが
やっぱり
笑う事って大事！って事。
緊急事態宣言が出て２ヵ月くらい
ほとんど、
どこにも出掛けず誰にも合わずで
ストレスが溜まってました！
今、夫が不在なのもあって、
家でお腹を抱えるくらい
ゲラゲラ笑う事も少なくなったんです！
(時には息子たちにうるさいと言われるくらいでした)
そういう日が続くと、
口周りの筋肉を動かさなくなったことで
表情筋が固まってきて、
表情が乏しくなってきたのが
自分でも分かったんですよね
なので、
口をわざと動かしたりして
口の体操みたいなことしてました。
それが最近、
友人と出掛ける事も増えて
たくさん話して笑ってるから
口周りの筋肉がめちゃ動く
外に出て
人と触れ合って笑う！
人それぞれだと思うけど
私にとってはすごく大事だな～と。
イキイキしてる！って言われたのは
それもあるのかなって思ったし
それが一番の若返り方だなと！
自分がHAPPYになる事で
子どもたちとの関わり方も
以前よりも良好な気がします
今日はいつものこれを飲んで
（プロテインはお休み）
友人たちとモーニングを食べに★
サラダ、ゆで卵、チーズトースト、アイスコーヒー
その後、
コストコに行ってきたんだけど、
夕飯は、
コストコで買ったサーモンのお刺身、
キムチ雑炊を。
間食には
ヨーグルト、
コストコで買ったパンオショコラ２つ
でした！
コーデは簡単にこんな感じでした↓
スウェット POET MEETS DUBWISE
パンツ GU
BAG 友人HAND MADE
ブーツ ZARA
先週までタンク１枚でもよかったのに
今日は裏起毛のスウェットでした
このスウェット、本当に可愛い♡
スウェットは友人たちに
プレゼントで買ってもらったものです↓
そして、色が分かりづらいけど
やっぱり
このGUのコーデュロイパンツ、
めちゃくちゃ良いです！
ラインもきれいだし
コーデュロイってのもいい。
コーデュロイだけど
カジュアルになり過ぎない感じです！
Sサイズを穿いてます
靴は去年も活躍した
ZARAの厚底のサイドゴアブーツです↓
髪はまとめました↓
服がシンプルだったので
アクセはこんな感じで
インパクト強めにしてました↓
コーデは以上になります★
それではこの辺で～
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