私が実際に37週になってから
すごく意識して頑張ったこと
まとめてみます
臨月で不安なママさん
予定日過ぎたママさんの
少しでも参考になれば良いなと
①なるべく歩く！
うちは犬がいるから散歩がてら
毎日3〜4000歩は歩いてた
パパ休みの日はトータル一万歩くらい
近所散歩してたよー
恥骨と腰痛過ぎたし
すぐ息切れたけど
②陣痛呼ぶ系動画やる！
この辺は毎日しっかりと
思い出した時にやってたよ
一日2〜3回くらい
動けるだけやる！みたいな
③ヨガ、ストレッチ！
花輪のポーズと合せきのポーズは
必ずお風呂上がりにやってた
花輪のポーズやると
恥骨がまじで痛すぎるけど
降りてる！って感覚が
なんとなくわかった気がした
合せきのポーズは
まったりする時は常に意識してたよ
おかげでめちゃくちゃ股関節
柔らかくなってたw
④陣クスなんでも試す！w
焼肉、オロナミンC、カレー、
アロマ入浴剤、お迎え棒
なーんでも試しましたww
正直食べる飲む系は
気持ちの問題ってだけかな
アロマ入浴剤は癒されたから良し
クナイプのラベンダーにハマって
入れてはクンクンしまくり
お迎え棒は37週以降に
4回くらいしたかな？
終わった後はめっちゃ張ったよ
でも自己責任でお願いします
と、こんな感じで
とにかく計画日には産みたかったから
本当によく頑張った！w
おかげで38週〜39週は
かなり進行してくれたみたいで
前駆陣痛ラッシュだった
そして3時間40分という
かなり早い出産になったよ
今までで最短！！
これから出産の人たち
陣痛本当に辛いけど
いずれ必ず産まれてくるから
気合いで乗り切ろうね！