ここのところ、
私の周りは、ベビーラッシュです。
二女もそうです、
子ども食堂のメンバーのお孫さん、
娘たちの友達、
私のクライアントさん。
本当に、赤ちゃんが生まれるって最高の喜びだし、
本当に嬉しいこと。
だけど、
子育ては、どのママにとってもつらく、苦しいこともあります。
特に、初めての子どもとなると、何もかもわからないし、知らないことだらけ。
思ってたようにうまくいかないこと、
思いもよらないトラブルになることもあります。
SNSでみてた子育ては、キラキラしてたのに、
全然ちがう。
やっと寝たと思ったら、また泣いてる。
オムツ替えて、
おっぱいのませて、
ミルク飲ませて、
哺乳瓶洗って、消毒して、
ゲロ吐いて着替えてさせたら、
今度は大量のウンチ。
漏れてるやーん。
そんなこんなで、またおっぱいの時間。
えっ？
もうこんな時間？
私…顔も洗ってない…
多分、ほとんどのママたちは、
最初の数ヶ月はこんな毎日だと思います。
おっぱいのませてたら、
食べたいものも食べれないし、
自分の寝たい時どころか、寝たか寝ないかの毎日。
観たいドラマ、
読みたい小説、
聴きたい音楽、
おしゃれや買い物だって、
全部できない。
寝たなーと思って、ベッドに置いたらギャン泣き。
また、一からやん。
で、両手は抱っこで使えないから、スマホすらさわれない。
世の中の様子もわからないし、
なんか取り残された気がする。
ママたちは、目の前の小さい命を守るために、
24時間、365日、必死のパッチ。
こんな毎日で、
どうすれば、ママたちの心が少しでも楽になるのでしょうか？
心の状態からのおすすめをまとめてみました。
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1.助けてもらうこと。
まず、心の状態を考えると、
誰かに助けてもらうことがとても大事です。
旦那さん、お母さん、地域や社会、
いっぱい助けてもらいましょう。
2.誰かと比較しないこと。
雄一無二の、オリジナルの子どもを育ててるので、そもそも、比較の対象にならないし、
周りは色々言うかもしれないけど、
子育てに正解はないんです。
3.上手くいかないのは自分のせいと思うこをやめましょう。
初めてこ子育てで、上手くいかないのは当たり前で普通のことです。
そして、ほとんどの事は自分の努力や頑張りでなんとかなるものではないんです。
反省点は改善点に変えて、
頑張った自分を、自分でたくさんほめてあげましょうね。
↑↑
これ、ポイント✩︎⡱
4.ゆっくり、深く深呼吸しましょう。
やるべきことでいっぱいいっぱいな時こそ、
ゆっくり深く息をしましょうね。
そうすることで、心が落ち着いてきます。
心が落ち着くと、頭の中がクリアになっていきます。
5.少し余裕ができたときは、自分の欲求をちょっとでもいいから叶えてあげましょう。
誰かに助けてもらいながら、
ゆっくり寝る。
ゆっくりご飯を食べる
撮り溜めしたドラマを観る
音楽を聴いてみる
お洋服を買ってみる
一人なる
旦那さんにほめてもらう
誰かに話を聴いてもらう
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できるところから、試してみてくださいね。
ママたちの涙はいつの日か経験となり、
経験は、人生を豊かなものにしてくれます。
くじけそうな時こそ、
必ず誰かに助けてもらうことを忘れないでください。
ママたちを心から応援しています🏁🏁
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