半月ほど前、
4ケ月間里帰りしていた二女を送り出し、
孫のかんちゃんロスになっているのもつかの間、
この日曜日から二女の住む千葉に来ておりました。
乳腺炎が悪化して、切開し、
痛いのと、自由に動けないのと、心細いのと、
私が心配で行きたかったのもあり、
ヘルプに行ってました。
帰りぎわに、つい、
「じゃあ、頑張ってね」と言ってしまい、
「頑張らないんだよ」と言い直しました。
常々、ママたちに、
「もう充分頑張ってるから、頑張りすぎないでね。」と伝え続けているのに、
つい、出てしまう「頑張って」という言葉。
応援してるよ、というつもりで使っているんだけど、
他にぴったりな言葉が見つからない…
そして、
子育て中、特に産後のママたちは、
かなりのストレス状態だということも知っていてくださいね。
ストレス状態だから、
いつも以上に、思いぐせが出てしまいます。
二女は、かなりのネガティブ思考に陥っていました。
こうなったらどうしよう…
あーなったらどうしよう…と。
普段はそんなことないので、
今がかなりのストレス状態なんだと思います。
今、できてることを、できたーって見る練習してごらん、と伝えてきました。
おっぱい飲めたね。
ミルクもいっぱい飲めたね。
グズグズ言わないでえらいね。
夜眠いけど、起きておっぱいあげた。
絵本読んだら、一生懸命見てた
見方をかえる練習です。
子育てに正解はないのだから、
点数のつけようもないはず。
そして、
子どもを産んだら、キラキラした幸せな毎日♥︎︎∗︎*ﾟ
ではないのが普通です。
子どもを産んだら、ストレス状態になるのが普通です。
誰かと話して、
あれ？ちょっと考え過ぎかな？
と気がつけば、大丈夫。
そうしたら、ポジティブ思考の練習をしてみてくださいね。
子育ては宇宙一の大仕事です。
誰かに助けてもらうのも忘れないでくださいね✩︎⡱
ストレス解消法は、
前回のブログを参考にしてください。
横をみたら↓
スカイツリーが綺麗に見えてましたー
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