こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
「時間があっという間」という言葉を聞くことが増えているような気がしています。
日常会話でもそうですし、最近は、大学生や高校生までそう話していることをカフェなどで聞くことがあります。
時間の流れがはやいからこそ、ゆっくり過ごす時間を意識して作ることが大切であり
それが心身の健康になるのだと実感する毎日です。
瞑想
深呼吸
お散歩
ゆっくりした動作
ゆっくり話すこと
これを意識するだけで日常の流れが変わり、丁寧に生活できると感じています。
1ヶ月あっという間だったとならないように、日々ゆったりと五感を味わいながら過ごしたいです。
【やきとりじいさん体操】
【やきとりじいさん体操・解説付き】
（福島民友チャンネル）
【岡田麻紀・HP】
【講演・実技指導のお問合せ】
こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
少しずつ春めいてきました。暖かくなるとお出かけしたくなりますね(^^)
今年は新しいスタートの一年にしたいです！
プロフィール写真やHPも心機一転、変える予定です。
お恥ずかしいですが写真はもう5年以上前に撮影したものになってしまい・・・
新しい写真を皆さんに見ていただけるように撮影しましたら報告させていただきます！
私たちは誰もが心身ともにいつでも再スタートができる。私はそう思っています。
どんな今であっても、素敵な未来を信じて。
【やきとりじいさん体操】
【やきとりじいさん体操・解説付き】
（福島民友チャンネル）
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【講演・実技指導のお問合せ】
こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
本日2024年1月17日は阪神大震災が起きてから29年です。お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、 ご家族や被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
また現在被災されている方々が一日も早く元の生活に戻りますことを心よりお祈りしております。
東日本大震災の当日を思い出します。パニック状態になり無我夢中でその日の夜を当時勤めていた短大の食堂で過ごしました。
過去の震災や、今起きている天災の被害を目の当たりにしますと、私がどんなに微力だとしても、今自分にできることをやっていこうと思わずにはいられません。
私が伝えたいのは「心と身体が繋がる体操」です。
心身が繋がる体操とは、心も身体も楽しくて思わず笑顔になってしまうエクササイズです。
一人が笑顔になればその優しい風が周りに吹いて、どんどん笑顔が増えていくと信じています。
これからもやきとりじいさん体操や心地よいエクササイズを伝えていきたいです。
どんなに小さなことでもお互いにできることをしていけば、世界はもっと明るくなっていくという希望で進んでいきたいです。
【やきとりじいさん体操】
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こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
あけましておめでとうございます。地震で被災された皆様のご無事を心よりお祈りしております。皆様どうぞ安全に過ごせますように祈っております。
今年はYouTubeやきとりじいさん体操の150万アクセスを目指します！
150万アクセスを目指す理由があります。ストレス社会と言われている現代です。誰もが身体の健康、心の健康に対して不安を感じやすい毎日です。
ですからこの体操によって、笑顔の輪が広がり、一人一人の心も身体も温かさでいっぱいになりますように踊り続けたいです。一人ずつ笑顔が増えれば、それがどんどん繋がって、社会全体に明るい風が吹くと思うからです。
人生の幸せとは、ありのままの自分を認めて身近な人たちと今与えてもらっている沢山の恩恵を味わうことだと私は考えています。
今年もご一緒に無理せず、頑張りすぎず、楽しく健康づくりを行っていきましょう(^^)
【やきとりじいさん体操】
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
【やきとりじいさん体操・解説付き】
（福島民友チャンネル）
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こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
ブログの更新も久しぶりになってしまいましたが、HPも久しぶりに更新しました。
今まで発信ができていませんでしたが、もうすぐ2024年もやってきますし、これからは自分の考えや仕事の事など、今まで以上に投稿していきたいです。
プロフィール写真、インスタやtiktokなども、心機一転、新しいものに変えていきたいです。
新しい写真の撮影も、イメージするだけで楽しいです。
いつか皆さんも、いつもよりも素敵な髪型や服装をして、いつもとは違った写真を撮る・・・そんな場も作っていけたらいいなと思っています(^^)
心も身体も健康になり、さらに素敵な自分に出会えるような運動や体操を考えていきたいです！
【やきとりじいさん体操】
【やきとりじいさん体操・解説付き】
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