ブログのご訪問ありがとうございます。
今日は大掃除をして気持ちがスッキリ。
心身共に
不要なものを外に出せたら
部屋と同じように
スッキリしますよね。
そんな体操を行っていきたいです！
【やきとりじいさん体操】
【やきとりじいさん体操・解説付き】
（福島民友チャンネル）
【岡田麻紀・HP】
【講演・実技指導のお問合せ】
ブログのご訪問ありがとうございます。
今日も仕事の打ち合わせで
あるホテルのラウンジへ。
素敵な空間で過ごし
スタッフさんのおもてなしで
心地よい時間を過ごせました。
五感が喜ぶ時間を過ごすことが
私は大好きです。
五感を満たしていくことが
健康づくり＆美容だと私は思っています。
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ブログのご訪問ありがとうございます。
昨日はある会社様の方々と打ち合わせがありました。
沢山のことを教えていただき
大変学びが多かったです。
様々なことを
じっくりと考えさせられるひと時でした。
健康、運動、美容、予防医学
地域づくり
社会貢献など
どのテーマも奥が深いです。
お話の中で「心が豊かになる」というキーワードが
印象的でした。
社会に住む私たち一人一人が
今日を過ごすうえで
自分のありのままの姿で
心穏やかに
周りの人たちと一緒に心豊かに生きられたら
明日が楽しみな日常生活になりますよね。
昨日お会いした会社の皆様も
健康や運動について
熱い想いを持っていらっしゃって
私も刺激を受けました！
身体を動かすと楽しいことはもちろん
心も快になることが
生涯にわたっての健康に繋がるのだと改めて実感しました。
運動や体操を通して
自分らしく心豊かに生きること
これからも皆さんと一緒に
分かち合っていきたいです。
打ち合わせでお世話になりました皆様
ありがとうございました。
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こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
また更新が久しぶりになってしまいました・・・。
仕事でバタバタしてしまいそちらに集中しているうちに
あっという間に月日が流れてしまい（涙）
申し訳ございませんでした。
これから仕事のことや日常のことを綴っていきますので
読んでいただけたら嬉しいです(*^^*)
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こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。
「時間があっという間」という言葉を聞くことが増えているような気がしています。
日常会話でもそうですし、最近は、大学生や高校生までそう話していることをカフェなどで聞くことがあります。
時間の流れがはやいからこそ、ゆっくり過ごす時間を意識して作ることが大切であり
それが心身の健康になるのだと実感する毎日です。
瞑想
深呼吸
お散歩
ゆっくりした動作
ゆっくり話すこと
これを意識するだけで日常の流れが変わり、丁寧に生活できると感じています。
1ヶ月あっという間だったとならないように、日々ゆったりと五感を味わいながら過ごしたいです。
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