岡田麻紀ブログ「ゆっくり」

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やきとりじいさん体操考案・岡田麻紀のブログです

 

こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。

 

 

福島民友新聞様

YouTubeチャンネルに投稿していただいている

やきとりじいさん体操が

 

 

 

3万アクセス!!!

になっておりました(*^^*)

 

 

 

 

多くの方に閲覧いただき

やきとりじいさん体操を楽しんでいただけていたら

私にとっても幸せです。

 

 

 

 

字幕付きで分かりやすい動画を

作成していただきましたので

 

 

 

 

 

ぜひ1日5分

体操して心身をほぐしてくださいね(*^^*)

 

 

3万アクセス

こちらです!!!

↓↓↓

【やきとりじいさん体操・解説付き】

(福島民友チャンネル)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【やきとりじいさん体操】

 

 

 

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【岡田麻紀・HP】

 

 

【講演・実技指導のお問合せ】

(こちらからお願いいたします。担当者から折り返し連絡させていただきます)

 

 

 

 

こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

 

今年初の更新になってしまいました。申し訳ありません!

 

 

 

やきとりじいさん体操の書籍を出版してくださったダイヤモンド社様。

 

 

 

 

そのダイヤモンド社様が提供するビジネス情報サイトにてやきとりじいさん体操をご紹介いただきました。

 

 

 

 

よろしければご覧ください(^^)

 

 

 

 

取り上げていただきありがとうございます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【やきとりじいさん体操】

 

 

 

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こんにちは。ブログのご訪問ありがとうございます。

 

 

 

最近の私は、新鮮野菜を食べることを楽しんでいます。

 

 

 

 

運動と同じですが、食べることも義務や制限ではなく、「心から望むから」「味わうと身体が喜ぶから」という理由で選びたいですよね。

 

 

 

 

 

義務感は脳にストレスを帯電するそうです。

 

 

 

 

義務感がなく、心地よさや穏やかさを選べば、脳のストレスから少しずつ解放されて楽で幸せを感じることが増えるとある心理学者が言っていました。

 

 

 

 

毎日少しの心地よさ、少しの丁寧さ、少しの幸せを大切にしたいですね(^^)

 

 

 

その積み重ねで、心も体もより豊に過ごせるのだと私は思っています(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。寒くなってきましたね。

 

 

 

 

10月8日に福島県須賀川市倫理法人会モーニングセミナーの講和者としてお招きいただきました。

 

 

 

 

「心をほぐすストレッチ」のテーマでお話させていただきました。

 

 

 

 

もちろん楽しい実技も行いました!

 

 

 

 

 

須賀川市倫理法人会の皆様に温かく迎えていただき感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

 

 

 

早朝からみんなで一緒に学ぶことは素晴らしいことだと痛感しました。

 

 

 

 

朝に身体を動かす楽しさも改めて実感しました。

 

 

 

 

 

須賀川市倫理法人会にその時のお写真を掲載して頂きましたのでぜひご覧ください。

 

 

 

前列写真左が私です。

右が若杉繁雄会長です(^^)

 

 

(こちらからお写真借りました)

 

 

 

 

やきとりじいさん体操の「や~」のポーズで撮影です。

 

 

 

 

このポーズは誰もがいつでも笑顔になれるので、私も大好きです!

 

 

 

 

 

須賀川市倫理法人会の皆様、ありがとうございました(*^_^*)

 

 

 

 

 

これからも体操で笑顔の輪を広げていきたいです!

 

 

 

 

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こんばんは。いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

情報量が多い毎日です。ニュースでもネットでも沢山の情報が溢れるほど目に飛び込んできます。

 

 

 

 

たくさんの情報がありますと、聞こえにくいもの。

 

 

 

 

それが自分の心の声。そして身体の声。

 

 

 

 

本当は何よりも大切な声が、自分からのメッセージ。私はそう思っています。

 

 

 

 

 

寝る前に5分でも、自分の心と身体と対話できたらいいですよね。

 

 

 

 

今日一日頑張ったご自分に「ありがとう」と伝えるだけでも、心も体もちゃんと聞いてくれていて、きっと喜ぶでしょう。

 

 

 

 

ぜひ「ありがとう」をご自分に伝えてくださいね。

 

 

 

 

それぐらい毎日頑張っている皆さんの心と身体。素晴らしいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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