強い風が吹きましたが
なんとか持ちこたえた我が家です
風の強い中のお買い物
スーパーで県産で刺身が出来る新鮮なコウイカが
並んでいました(^^♪
はらわたを処理してくれるというので
１ぱい求めました
ヤフーでイカ料理を検索
「イカだいこん」見つけそれに決定
初めてにしては上出来🎵
味もしっかりついちょった(^^♪
（ひた山椒ロックソルトがいい仕事してくれました）
おひるに作ったタマゴ料理
カニカマボコとピーマンとのスクランブル
味付けは粗挽き塩コショウと柚子こしょう
シンプルでまいうー
年寄りだから薄味です(^^♪
これも昼と夜兼用
スーパーの野菜炒めセットに沖縄アグー豚炒め
味付けは焼肉のタレのみ
足の筋肉が日ごとに落ちていくお歳
少しで食い止めるには
タンパク質は欠かせない
ニンジン、キャベツなど野菜類も欠かせない
外食はほとんどありません
しかし
毎日つくのも「よだきい」ですね(-"-)