残暑、ざんしょ、そう残暑(^_-)-☆

残暑を乗り切るために

爺さんは

無理をして蛋白質をとっちょるでぇ(^_-)-☆

今宵は

トンテキと三種の野菜炒め

プラス麦汁のロック

うんめぇー(^^♪

明日は一週間ぶりに

豊後大野きよかわ～緒方町

そして

名曲　荒城の月の竹田市までのドライブ

ガンバって参りましょう(^^♪