自家栽培野菜♪

今日のお昼は

ピーマン

ナス

ミニトマトの味噌炒め💛

美味しいスィーツもたまにはいいけど

手作り料理もいいもんです

糖質

タンパク質

カロリー

バランスなど

知識がないけどいろいろ健康料理を考えてます💛

デモいちばんいいのは

やっぱりウォーキングですね

朝夕あわせて90分

いい汗かいてますいろいろ