１年に一度やってくる 会社での健康診断
今年も７月に行われていた
その時の結果は
日ごろの生活改善のかいもなく よろしくなかった
とくに 悪玉や善玉というやつと 血糖値
お酒は 毎日というより ３６８日
たばこは すい続けることに意義があるということで
未成年の時からの ながーいお付き合い
一週間前 総務の女の子から
２次検診の案内が来てます どうしますか
ここらで年貢の納め時
これまで なんとか かんとか ごまかしてきたが
一度はうけてみるか の気持ちで申し込み
本日の午前中は その２次検診
まな板の鯉のごとく
いわれるがままに されるがままに
しずかに おごそかに 時は流れた
最後に医師からの ありがたいお言葉と
栄養士さまのご指導を受けたたまわった
結果は
いまは あんまり問題はありませんけれど
悪玉親分と血糖と血圧が 少し高く
動脈硬化が進みつつあります
生活習慣を改善しましょう
お酒も減らし
タバコは絶対止めましょう
一日一万歩か １時間程度の運動
塩分をひかえ
カロリーのとり過ぎと
バランスの良い食生活
肉類よりも 魚類を食べ
心がけてください
確かに動脈硬化は気をつけなければならない
万病の元である
と いってこれ全てを実践したら
ノイローゼか 認知症になってしまいそう
明日から 本当に明日から
少しずつ 実践していこう
その決意で 今晩は飲もう（検診のため昨夜は今年初めての禁酒だった）