汗をかこう！

暑い日が続いております。

連日、熱中症のニュースが飛び交っていますので、しっかり水分補給をして対策をとってくださいね。

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当院は、室内をそれほどキンキンに冷やしてはいませんが、冷房を入れています。

外気に比べると冷んやり感じる程度でしょう。

ただ、私自身が患者だった頃、施術中の先生が汗ばんでいて、肌が触れた瞬間に　『　ベト～～ッ　』　ってなる感触がイヤだったので、そのあたりには気をつけています。

汗をかくのは、もっぱら犬の散歩と寝ているときぐらい…。

それも大汗ではない。

夏なのに、汗を抑える…。

これはよくない。

ということで、２００７年の年末以来途絶えていた、ジム通いを再開することにしました。

目標は週２回。
（すでに９月の日曜はほとんど詰まっているので、いきなり微妙ですが…Ａ￣Д￣；）

体重も少し意識してみましょう。

思い立ったが吉日。

早速昨日、体操教室上がりにそのまま行ってきました。

やっぱり体を動かして汗をかくって、いいですね～♪

今日は、いい感じの筋肉痛も出てきています。

マシン・トレーニングをしていたら、４年前にも時々お顔を拝見していた女性がいらっしゃいました。

聞くと、私が中断していた４年間の間も、毎週決まった日時に通っていたとのこと。

すごいですよね。

その成果なのかどうかは分かりませんが、引き締まった非常に素晴らしい体型を維持していらっしゃいます。

４年のブランク…。

「　たら、れば　」　の話は好きではありませんが、『　もし私も、この４年間通い続けていたら…。』

しっかり汗をかいて、楽しみながら健康管理をしていこうと思います(＾＾)９