質の良い睡眠

著者は、滋賀医科大学睡眠学講座　宮崎総一郎先生です。
以前ご紹介した、小山なつ先生と同じ大学ですね。

タイトルだけ見ると、最近流行りの　『　脳トレ　』　に関連するようなイメージなのですが、そういうベタな内容ではなく、人間にとって、ごく自然な行為である　『　睡眠　』　が、良い健康状態を維持しながら活発に行動する上で、どれほど大切な生理機能なのかが、非常に分かりやすく書かれています。

私が勝手にイメージしたキーワードは、カイロプラクティックの定義にもある　『　自然の法則　』　です。

近代社会の構造上、実践が難しいこともあるかもしれませんが、様々な問題解決のヒントがここにありそうです。

明日への活力を高めるために、自然の法則に基づいた　『　質の良い睡眠　』　をとりましょう。

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もちろん良い睡眠を得るためには、寝具の選択も重要になってきます。

こういう事を書くと、嫌がるカイロプラクターが多いのですが、私は、目を逸らしてはいけない部分だと思っています。

アジャストメントにより、サブラクセーションが解消されると、神経機能が正常に働き始めます。
本来あるべき、自然な状態になるということです。

その状態を、身体に記憶させ、定着させるのに、　『　睡眠　』　は非常に有効な役割を果たすように思います。
この大切な時間に、不安定な環境で寝てしまうのは、もったいないと思うのですがいかがでしょうか。