水曜日は、午前１０時から、上野ヶ丘中学で、『 ＡＣＯバランスアップ体操 』 教室を開催しています。
テーマは、バランスアップ・筋力アップ・（筋）持久力アップ・柔軟性アップ ＋ 笑顔です。
私が、カイロプラクティックの学位取得コースで勉強している時に教えていただいた、リハビリトレーニングを基にしていますので、しっかりやっていただければ、いわゆる腰痛や肩こりの予防にも効果を発揮します。
また、現在お越しいただいている方々の年齢層を考慮して、転倒予防につながるような運動も行なっています。
金池校区総合型地域スポーツクラブ が運営母体となっていますが、老若男女、どの地域の方でも参加していただけるそうなので、ご興味のある方は、ぜひお問合せください！
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さて、今日は教室終了後、初の茶話会を２０分程度行いました。
というのも、いつも元気で、真面目に取り組んでくださっている Ｋさん（８２歳）が、わざわざ参加者全員に２～３個いきわたるほどたくさんの、饅頭を作ってきてくださったのです。
手作りですよ、手作り!! しかもご丁寧に、ひとつひとつラップに包んでくださっています。
甘さ控えめで美味しかったので、いっきに２個も食べてしまいました。
さらにお土産までいただいて。 ありがとうございました。
短い時間ながら、普段できない色んなお話をしていましたが、ほとんどの皆さんは、饅頭の作り方に興味津々。
水曜が５週ある月は、最終水曜はお休みにするので、結局来週は、Ｋさん宅で 『 体操教室 』 ならぬ 『 饅頭教室 』 の開催が決まったようです。
先輩方の様々な知恵を、次の世代に伝えていけるって、すばらしいですよね。
これからもこういった交流の場として、楽しく利用していただければうれしく思います。
お土産にいただいた饅頭を食べながらのレポートでした。