ある日のこと 手抜きのお弁当作りました～
わが家のご飯は五分づき米と押麦の麦飯でございます
レンジ対応容器に ゆかりでおにぎり風に丸めて盛り付ける
朝の玉子焼きと昨夜の焼肉の残り、冷凍食品のイカ天を電子レンジでチンしていれました
乾燥の味噌汁の具と乾燥ワカメを紙コップに入れて、即席味噌汁を持っていきます
10分で出来ます！ しかもミネラル豊富な栄養バランスを考えた弁当ができました
さらに手抜きのカップラーメン弁当～♪
やはり乾燥ワカメは付いてきます
冷凍野菜のブロッコリーとほうれん草を容器に入れてきました
常温で置いてたら解凍されてます
スープを入れる前の熱い状態でカップに入れて混ぜます
これで熱処理も完了です！
この後スープを入れます
野菜ラーメンができあがり～！
これなら野菜も取れますよ～
体に悪くないカップラーメンだ
家で作ったカレーは ジッパー袋に入れて冷凍してます
レトルトパウチほど強くないので
沸騰した中に入れますが、弱火で5分湯煎します
途中で口を開けて 混ぜると同時に冷凍ほうれん草を入れました
これは簡単家ごはんですが、設備によっては職場でも作れますね
外食に出ると、移動や待ち時間が無駄に思えて行きません
