「1日1個のりんごは医者要らず」って
聞きますよねぇ。
普通のお腹の方には
ものすごい腸内環境改善効果が期待できる !!
美肌効果も高いんです。
でも、りんごって
私のお腹は
たくさん食べると調子が悪くなるので、
1/2個が限界です。
でも1/2個は食べられるんだから
十分かなという
考えもできます。
先日
焼きりんご作りました。
ヘンケルのりんごの芯抜き器を使ってます。
開けた穴に
バターを入れます。
ここに子どもはお砂糖やシナモンを入れると
甘さが際立って美味しいです。
電気オーブンで
190度50分くらいで
出来上がりです。
加熱するとアップルペクチン(食物繊維)が増えて
今、話題の短鎖脂肪酸が腸内で出来上がります。
今回は
とても寒い日で
夫が暖炉を点けてくれたので
暖炉で加熱しました。
上に小さな部屋があって
ここが小さなオーブンになってます。
私は焼きりんごに
カマンベールチーズをのせて食べるのが
大好きです。
夫と半分こしていただきました。
美肌になあれ😍
そんな様子と鶏肉ランチ、
庭の小鳥のご飯や
最近の着物暮らしをユーチューブにまとめたので
良かったら見て見てくださいね
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主婦だって可愛い服装したい! | 着物、暖炉で焼きリンゴ、野鳥のご飯|vlog#55