血糖値は空腹時であれば薬の効果もあって上限値を少し超える程度になっています。
課題はいくつかの合併症、数値や症状は改善することなく少〜しずつ進行しています。
年齢と生活習慣、さらに遺伝もあり合併症の改善は簡単ではなく、進行を緩やかにすることが現実的な付き合い方でしょう。
さて、週２回くらいのピックルボールでしっかり汗をかき、最近は太りにくい体質になっている気がします。
ピックル後は全身が汗の塩だらけ、足とかさわった後におにぎりを握れるほどです。
ほどほどの負荷で運動を定期的にやることで体はもちろん、心を鍛える目的が自分にはあります。
ピックル、自転車、ゴルフやウォーキングの運動系趣味のバランスを取りながら健康維持に努めます☆