最近になって体調、と言うより体質が変わったことを感じており、意識して日常生活の中で対策をしましょう。
さて、その変化の一つは体力が落ちていること、いつものチャリ通勤だけで息が上がるようになっており、「まさかここまで」でした。
体力は年齢による衰えもあると思うので、「若い者には負ける」と自覚し、体力の維持にも努めましょう。
他の変化は先週くらいから食べる量が減っていること、在宅ばかりで動かないからだと思います。
以前はペロリと平らげた弁当が今は完食できなくなり、残したおかずとご飯は翌日の朝ご飯になります。
先日は少しでも体力を回復させようと徒歩通勤にし、帰りは１時間以上歩いて久しぶりにいい汗をかけました。
閑散としたホーチミンシティーの市街地は、今となってはシャッター通りの荒れかけている街ですね。
領事館と勤務先からワクチン接種に関するメールがあり、今の自分の境遇では日程的にも日本で受けるのは難しいようです