おかげさまで今のところダイエットは順調、この２週間で体重は－１．５〜２．０Ｋｇです。
さて、今のダイエット方法は朝と昼を食べないだけ、食べたとしても３００キロカロリーに抑えます。
夜は頻繁に食事会や会食がありますが、１杯目だけビールで２杯目からはハイボールにします。
おつまみはなるべく控え、もちろんシメはありません。
体重は朝昼晩と測ってアプリでその変化を意識して知り、腕の活動量計にも連動させてます。
ここ数日は体重の変化が面白くなっており、これはダイエットの成果に期待できますね。
もう数キロ減ったら－１Ｋｇ／月のペースにし、今年末には目標体重と期待しましょう☆