晩ご飯のカロリー適正化

　さて、晩ご飯です。ここは僕流の“コンビニ”ダイエット、ほとんどにカロリー表記があるんで、僕でも総カロリーを簡単に把握できます。

・おにぎり・・・たいてい最もカロリーが低いわかめ

・サラダ・・・蒸し鶏サラダ、ドレッシングは別途の低カロリーを使用

・たけのこ土佐煮・・・その歯ざわりとかつお風味に食べ応え有り

・各種瓶詰め・・・定番のザーサイ、海苔佃煮

　これで約５００キロカロリーでしょうか、晩ご飯としてはカロリーを抑えられています。昨夜は焼肉を食べてしまったんで、今夜はこれでも十分です☆