先週末は、遅れてきた生理に3連休の半分を潰されました
明日から夏休みだよーーーー
なんか…
わたし、生理周期は学生時代からあまり乱れることなく28〜30日くらいだったのですが、
前々回33日で、あれ？
前回28日で、うんうん。
今回35日だったんです。あれあれあれ～？？？
先月からダイエットを始めたのですが、ダイエットといっても、今までの乱れていた食生活を見直してむしろ健康的に、ちゃんと食べて運動して痩せよう＆40歳に向かって継続的に体をつくっていこうという感じで、全然無理してなくて。
3kg太ってしまったところを2kg戻した程度で、数値的にも全く無理のない範囲だったので、この年で、このペースのダイエットで、生理止まるってことはないよな…と思って。
もしかしたら、体は自覚しているより疲れていたのかもしれないけど。
そんで、調べてみたら、プレ更年期って言葉が出てきて
（ルビーナのHPからお借りしました）
ここから10年くらいかけてゆっくり閉経に向かっていく、という。
その前段階として、生理周期が乱れるらしい。
本格的な更年期だと、生理周期は短くなるそうなので、まさにプレ更年期。
もう、そんな年齢なのか💦
今は周期の乱れくらいで体調は特に変化ないけど、いろいろと調べて、これから来るであろう体の変化をちゃんと受けとめていかないとなと思いました。
体調は特に変化ない、と言いつつ、2人目出産後のほうが、各段に疲れやすいです
1人目よりも4歳も年取ってるしね。。
仕事から帰ってきて、子どもたちの対応しながら夕飯作って、みんなで食べ終わったら、寝ずにはいられない。。
ソファに座ったら確実に寝てしまうので、なるべく洗濯物畳んだりとか、寝具取り替えたりとか（毎夜子どもたちの寝汗がすごいよ…）、何でもいいから動いて寝ないようにしているのですが、次男に「テレビいっしょにみたいなぁ
」と手を引かれ、ソファに連れていかれ、完敗
ダイエットも、もうすぐ生理前だからとゆるゆる過ごしていたら、まだ生理来ないんかーい
と毎日トイレで1人ツッコミを入れるという、なんとも不毛な日々を過ごしました💦
余談ですが、生理そのものは、長男出産後より、次男出産後のほうが楽になりました。
長男出産後は、なんか経血量が増えた感じがしたのですが、次男出産後は普通に戻ったというか。
人間の身体って不思議ですね。
うちは、わたし以外男しかいないので、なかなか生理のことって話せていなくて。
子どもが赤ちゃんの頃から、トイレをオープンにするみたいなこと、わたしがどうしても抵抗あってできなかったので、子どもが自然と生理を知る機会を奪ってしまいました💦
お風呂も夫がメインで入れてくれてるので、「生理だから今日は無理
」みたいなシチュエーションもなく。。
でも、生理前はイライラしやすいし、生理中は眠いし、やっぱり普通に話せると楽だなぁと思います。
今、「生理って何？」って聞かれたら、わかりやすい答えは何だろう？
皆さん、どうやって子どもに生理のこと伝えていますか？
これから来るであろう更年期とかも、一般的に「あのオバサン更年期だから」的な、悪い感じで言われがちだと思うのですが、当たり前に訪れる変化として、子どもたちには認識してほしいなと思っています。
松島の遊覧船。日本三景とはいえ、こどもには地味すぎました～
そんなわけで、37歳母は、プレ更年期っぽいです。
そろそろ生理も終わるので、引き続きダイエット＆健康維持、がんばります
たけまりの宅トレにハマってるよー
ほぼ毎日やるのは↓の3つ。
その日の体調によって二の腕やったり尻トレやったり、有酸素運動組み合わせてます