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• 後はLEDの照明くれば準備OKかな.... ちょっとYoutubeで料理動画を作ろうと思い...
• #筋トレおじさん 増量したくて頑張ってるけど、中々筋肉量が60キロ行かない.... けど...
• #筋トレおじさん 月曜の背中の日 と二頭のオマケ。 今日は4セット ドロップセットでやって...
• 買ってしまった。これでまた料理が楽しくなりそうです。今度これでサラダチキン作りまーす。...
• #筋トレおじさん 息子の要望でコロンビアン料理の朝ごはん！ 結構お腹満腹になりました。...
• 昨日届いたハンドル まだ照明とマイク着て無いけど。 今年はなるべくイベント参加しようかな....
• ちょーリラックスモーメント 笑#ブルドッグ #イングリッシュブルドッグ #ニューヨーク...
• 息子がゴン太連れて帰って来たので、こんばんは鍋！#筋トレごはん #ダイエット記録 #ダ...
• GNCのメンバーなので無料サンプルパックがたまにやってきます。 久々きたけど、試したい物ば...
• #筋トレおじさん 今晩はレップ数増やしてみた....M Seated Chest Pr...
• 起きたら〜 降ってる..... さみぃ...(T ^ T)#ニューヨーク #ニューヨ...
• #筋トレおじさん 今晩は背中と軽く腕やりました！背中は成長してきた！ と思います。M...
• むかーし撮ったやつ.... #ニューヨーク #アップステートニューヨーク
• #筋トレおじさん お昼に 豚肉赤身90%を使って、にんにく多目に玉ねぎみじん切りと新潟の南...
• 昨日はお客様オフィスで作業だったので、久々クィーンズまでいってきました。#ニューヨーク...
• 久々ハンバーガー食べた！ #筋トレおじさん ご満悦です。#筋トレごはん #ダイエット記...
• #筋トレおじさん 今日は結局、全身やって終わった感じ..... そして大してやってない....
• #筋トレおじさん 今晩はジムなので、朝から栄養たっぷり摂ってます。 今日は高レップでいって...
• 昨日は鍋でした #筋トレおじさん 定番な冬の料理。#筋トレごはん #ダイエット記録 #...
• #筋トレおじさん 今晩は種目は少ないけど.... 重量アップで効かせてきました。M F...

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