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• #筋トレおじさん 今日はほぼ全力キープで心拍数156辺りでキープしたら、やっぱり30分が限...
• いきなりさみぃ〜ね ってそんなでも無いんだけど、温度差がw((((；ﾟДﾟ)))))))...
• ジム終わってプロテイン飲んでからの#TKG しかも卵2個に鮭荒ほぐしがけに お酢入りお味噌...
• #筋トレおじさん ひたすら腕の日でしたwM Biceps Curl 95lb 15x3...
• #筋トレおじさん 今日は心拍数あげたので30分でバテましたw
• #筋トレおじさん 今日はいつもの背中の日〜しっかり効いて背中パンパン2ᕦ(ò_óˇ)ᕤ...
• 色々買ってみたw#筋トレごはん #foodporn #ダイエット記録 #筋トレ #肉体...
• こっちもカッコいいヤッパ#日産 だねw#ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク #...
• カッコいいコルベットが駐車場にいたw#ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク #ニュ...
• 今日はサイクリングだけ45分 クールダウンで4分って出てるけど ちゃんとやりましたw#...
• #筋トレおじさん 今日は腕C Triceps Pushdown rope 50lb 1...
• 今日はクールダウンいれて50分程筋肉量は調子良いけど、体重は見せられん 笑明日は腕と胸...
• #筋トレおじさん ガッツリやってきました。 しっかり効かせて痛いです 2ᕦ(ò_óˇ)ᕤ9...
• 息子よ、やっぱ短い方が清潔でカッコいいぞw @sloppy_roots look mu...
• #筋トレおじさん 今日は 有酸素と脚。サボってたから、重すぎず、軽すぎずで来週はちゃん...
• 今日の午後からずっと雨なんだろうなぁ....#ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク...
• #筋トレおじさん 久々の#有酸素運動 やってきました。今日はそれだけ！ そして#モンスタ...
• #筋トレおじさん 今日は良い感じに追い込めた感じです。 2ᕦ(ò_óˇ)ᕤ9C Tri...
• 休みだから朝からジム行ったら、仕事の電話とメールが多くて4種目しかできなかったwやらなく...
• 怒涛のサーモンとご飯500gしっかり理栄養補給してジム頑張ろうw#筋トレごはん #f...

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