9連休もついに終わり。今年は予定を全く組まなかった
久々の夏休み。振り返ってみると・・・
7日 卓球の練習＆朝霞市卓球協会の暑気払い（ここで体重が史上最高に･･･)
8日 買い物以外、外に出ず
9日 担当しているコミュニティFM番組の収録＆大学の後輩の版画展見学（後輩とは25年ぶりに再会！)
10日 秩父&奥多摩に1人ドライブ
11日 長男と一日過ごす(インセプションを見て、オープンキャンパスに行って、
高校の旅行の待ち合わせ場所下見)
12日&13日 朝霞市わくわくどーむで水中ウォーキング&ちょっとだけスイミング
14日 卓球の練習1.5時間
15日 すまいるエフエムの生放送「サンデーすまいる」のメインパーソナリティを2時間担当したあと
朝霞市わくわくどーむでまたまた水中ウォーキング&ちょっとだけスイミング
まあ、8日以外は結局何かはしてましたね(笑）。
そしてダイエット･･･
8日からお酒は一滴も飲まず。白米を極力控え・・・3Kg減らしたぞ！！
特に今日は12時から生放送だったから、食事がいつも中途半端。
朝に豆乳&野菜ジュース。
打ち合わせ前(11時前)におにぎり2個。
放送終了後(14時30分頃）にコンビニで納豆巻1個。
だけど・・・
これで体重が落ちない！！やっぱり白米が多すぎたか？
私の場合は、改めて改めて・・・
酒と白米を控えるのだぁ！
ということで明日からの仕事生活にも何とか活かしたい･･･、が
会社に行くのいやだなあ(笑)。
もうすぐ始まる私の番組を聴いて元気になろう(ナルシストではありません･･･)。
インターネットで「サイマルラジオ｣を検索して、
すまいるエフエムの｢放送を聴く｣ボタンを押してね。
まもなく22時から30分番組が始まりますよ！
・・・と最後に番組の宣伝で今年の夏休みはお・し・ま・い。