免疫については食事だけでなく、ワクチン/予防接種によっても免疫力をつけることが出来ます。


ワクチンで予防接種することで、体内はウイルスへの抵抗方法を覚えるため、次に体内にウイルスが入ったとしても発症しづらかったり、重症化しづらくなります。


子供の頃に受けたポリオやBCG、3種混合、また毎年受けるインフルエンザ等の予防接種がそれですね。


そのため、なるべく感染症に対する免疫については予防接種することをオススメです。


以下のサイトも参考にしてみてくださいね。


厚生労働省(インフルエンザ Q&A) 


厚生労働省(新型コロナウイルス) 


厚生労働省(感染症全般) 


(ひ)