免疫力をつけよう

皆さんちゃんとご飯を食べていますか？

栄養バランスがいい3食を食べて、強い体を保っていこう。

免疫力をつけるために、たんぱく質、野菜、発酵食品…色々ありますが、偏りない食事がベストです。

また適度な運動も大事。

家の中で出来る運動もあるし、外で行う場合は周りとの距離を開けて行おうね。

(ひ)