本日は、少人数でゆったりと開催させていただきました。
ボイスアート歴は長い方たちの参加でしたので、
細かい説明は省略して、まずは、基本呼吸法「おじぎ呼吸法」から。
ボイスアートで大切にしている「呼吸（息）」について、いろいろお話しながら、
あらためて「呼吸をして、天地と繋がる」「自分軸を整える」というのはどういうことか、
確認を行ないました。
さらに「ため息呼吸法」で眠くなり、
「ハー声呼吸法」で、静かに自分を整える。
「アホー」で天と繋がり、「バーカー」で大地と繋がるイメージ。
自分軸の「筒」をすっきり、お掃除。
自分の心や身体を整え、健康になる方法はいろいろありますが、
とにかく「アホー」ワークは、難しいことを考えることなく、
一瞬にして「空っぽ」になれるので、すっきりするには効果大のワークです。
みなさんと、いろいろシェアし合いながら、
あらためて思ったこと。
自分自身の内面に触れる、自分自身に気づく
ということと
自分自身に閉じこもる
というのは
似ているようで、実は全然違うこと。
どのように違うことなのか、
というのは、また近日中にお伝えしたいと思うのですが、
いずれにせよ、
自分自身の内面に触れる、自分自身に気づく
というのは、
自分の心身の健康や成長に繋がることであります。
今日のワークショップの時間の最後は、
谷川俊太郎さんの「かっぱ」というコトバ遊びのような詩を使って、
とにかく声を出して、遊んでみました。
面白い詩なので、ご紹介しておきますね。
この記事を読まれているみなさんも、実際に声に出してみてくださいな。
ぱっかぱっか、と飛び跳ねるように、
音が飛び跳ねて、なんだかウキウキしてきますよ～♪゜・*:.。. .。.:*・♪
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「かっぱ」 谷川 俊太郎
かっぱかっぱらった かっぱらっぱかっぱらった
とってちってた
かっぱなっぱかった かっぱなっぱいっぱかった
かってきってくった
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今日もご参加いただき、ご一緒してくださったみなさま
ありがとうございました。
次回、次々回の予定は…
■日時 第50回 2017年 4月 23日（日)13：30～15：30
第51回 2017年 5月 28日（日)13：30～15：30
■場所 (4/23) 奈良県文化会館・和室「かすが」
(5/28) ギャラリーと学びの町家「月眠」（奈良市高畑町）
と、なっております。
どうぞ、タイミングの合う方、ボイスアートにご興味を持たれたかた、
お気軽にご参加くださいませ。
みなさまのお申し込みを、お待ち申し上げております。
（↑驚異的生命力を誇る、我が家の卓上を飾る白バラさん）
*カウンセリングルーム「樹喜（きき）」HPはコチラ